前陣子看到亞當先生關於焦慮症的分享：

「有焦慮症的人並非天生比別人脆弱，焦慮的大腦不是玻璃心的大腦，它是一個有機械性問題的大腦，而不是抗壓性的缺陷。」

「我們可以把大腦想成一個鐵路系統，它有兩條主要軌道：
• 一條讓你保持警覺、警戒、受到刺激；
• 一條讓你慢下來、放鬆休息、感到安全。」

「多數人的大腦能在這兩條軌道之間自動切換；有焦慮症的大腦，則像是轉轍器壞掉的鐵路系統，開關容易卡在警戒的軌道上。」

「一旦卡住了，即使危險已經過去，大腦列車依舊不會轉換到放鬆的軌道上，而是繼續在警戒的軌道上往前衝，維持在緊張的感覺。」

這個鐵路系統的比喻讓我頗有同感，某些因素導致大腦列車持續在警戒的迴路狂奔不止，火車快飛，火車快飛，火車一直在快飛，身心一直維持在緊繃狀態，即使想放鬆也很難鬆。

亞當先生的分享讓我覺得有人與我同在，他懂我無法說清楚、講明白的部分。而這樣的連結實質讓我有一點「鬆」的感覺。