過了大約一週,目前來看算是好了9成5

不過還是要注意,濕疹會反覆發作.

以下列出幾點

1.要保暖,手腳不要冷到.之前有注意到晚上時在打電動,腳没有保暖到,大約一小時後,手上的濕疹就有點小水腫的感覺(要復發的情況)

2.洗澡的時候沖温水就好,太冷太熱都不好.沖清水就好,非必要,不用肥皂或沫浴乳之類的東西,或清洗局部就好.

https://www.aromase.com.tw/blog/posts/dont-bathe-for-your-skin-better

3.每天都要沖一下,要換衣服.定期看看身體上的濕疹,也是很重要的

4.洗完之後要上藥膏,起床後也要上藥膏,其他時候就看自己的空閒時間了.

5.吃中藥,用中藥比較不會有類固醇的問題.

6.甜的,冰的,辣的,都不要

7.晚餐只吃綠豆沙(熱的,無糖,吃到飽)

綠豆沙煮法:一量杯綠豆(量米的杯子),內鍋500CC水,外鍋500CC水,大同電鍋大約會煮一小時左右,吃完會有八成飽,

紅豆意仁煮法:一量杯紅豆意仁混合,內鍋500CC水,外鍋1000CC水(或更多),大同電鍋大約會煮二小時左右,吃完會有八成飽,

8.多運動,讓身體熱熱的,(就是久坐久躺,没在動才會濕氣上身)

9.跟肝有關,皮膚不好,基本上肝也不好

10.會癢很正常,不要抓,愈抓愈癢,上藥膏就止癢了

因為濕疹會反覆,說不定明年又回來了,這篇留給以後的自己看:)