大家常聽到要注意 「三高」，但你知道嗎？其實還有一個被忽略的健康危機──「三低」！
☛上下樓梯時，膝蓋或髖關節隱隱作痛
☛一站起來就覺得腿沒力、走幾步就累
☛平時久坐少動，連日常搬東西都覺得吃力
如果以上狀況讓你有共鳴，「三低」可能正悄悄影響你的行動力與生活品質☹
就讓醫材君帶你了解，到底哪三低該注意！
☛第一低：低骨密（骨質疏鬆）
骨頭就像房子的鋼筋，一旦流失過多就容易出事。根據國健署資料，台灣 50 歲以上民眾中，有 7 成以上有骨質流失。初期幾乎沒有症狀，但若骨質疏鬆惡化，跌倒就可能造成髖骨、脊椎或手腕骨折，而且癒合慢、復原不易，嚴重影響生活獨立性。
☛第二低：低關節修護力（退化性關節炎）
關節是人體的樞紐，當軟骨磨損或發炎時，就會出現腫脹、疼痛、僵硬。依據衛福部資料，50 歲以上族群中約 15–20% 有退化性關節炎；60 歲以上更是每兩人就有一人受影響。退化不僅行動不便，嚴重時甚至可能關節變形、走路困難，增加跌倒風險。
☛第三低：低肌力（肌少症）
肌肉是支撐骨骼與關節的重要支架。國健署調查顯示，台灣 65 歲以上長者肌少症盛行率：男性 23.6%、女性 18.6%。肌力不足會讓步態不穩、跌倒與骨折風險增加；代謝下降，也會影響血糖與免疫力。長期久坐、缺乏運動的年輕人，也可能提前出現肌力不足。
⚠︎行動力下降，生活品質跟著下滑⚠︎
隨著醫療科技的進步，平均壽命約延長，上述的「三低」很容易在老化過程中被忽略，當身體有三低情形，就像三道鎖鏈同時限制你的雙腿與行動力因而影響到日常的生活品質。所以，若膝蓋或髖關節退化產生疼痛時，建議及早就醫處置！
醫師會依據關節磨損與發炎的程度先提供藥物治療、物理復健、配戴護具或玻尿酸注射等治療，若上述治療仍無法改善時，可考慮接受人工關節置換手術。醫師會根據關節磨損及骨質疏鬆程度來評估並建議病患接受全部或部分人工關節置換手術。
⛨人工膝關節置換手術⛨
目前，人工關節有分「健保給付」與「自費」兩類，主要差別在於「耐磨度」與「使用年限」，但不論使用哪一類，手術後皆能達到止痛與功能改善的預期效果。
☛健保材質：
健保提供的聚乙烯墊片，是最普遍、最標準的選擇，能滿足多數日常生活需求，適合年長或活動量較低的患者。
☛自費材質：
若是年紀較輕、活動需求高或仍需長期工作的患者，則可考慮升級材質。常見的選擇包括超耐磨聚乙烯或添加抗氧化成分的新型聚乙烯，現在也有陶瓷或鋯合金等其他新型材質，建議由專業醫師評估後決定是否適合使用！
☺醫材君提醒：人工關節沒有最好，只有最適合！與醫師討論生活需求，選擇最適合自己的治療。
手術後，仍須遵照醫囑確實做好傷口照護及復健運動，才能確保人工關節置換後帶來的生活品質改善喔！
