健康生活

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5/5· 著火的牛
著火的牛—大口吃肉的體驗(下)  接續上一篇文章,大塊肉固然很好吃,月光也體驗過了,如果下次還要來,就會選擇比較好咬也不那麼油的部位,每一家店都有其長處與缺點,端看個人如何使用,這一家店推薦給喜歡吃烤肉的讀者,可以吃得十分盡興,也同時補充了滿滿的蛋白質。有時就會想要這樣放開來吃,才有吃大餐的感覺。         另
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健康生活新風潮:無酒生活的五大理由在現代社會,酒精似乎已經成為許多社交場合的必備品。然而,越來越多的人開始質疑酒精的必要性,並轉向無酒生活。這一健康生活新風潮並非偶然,而是因為無酒生活帶來了多方面的好處。本文將探討選擇無酒生活的五大理由,並深入分析這種生活方式如何促進身心健康,改善生活品質。
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2024-07-23
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5/5· 著火的牛
著火的牛—大口吃肉的體驗(上) 這家位於高雄之著火的牛餐廳,標榜能夠無限吃烤肉吃到飽,一開始聽起來會有些懷疑,是不是上菜上很慢,或是點菜會故意漏單不來?不過,隨著肉品上菜,這樣的疑慮也跟著消失殆盡。原來店家是真的不怕客人吃,雖然點的肉到後期雖然份量會減少,但因為客人的戰鬥力也在下降,所以其實是沒差的。這一家的特色是,
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月經不來或失調?原來是一種內在發出抗議的表現你有想過我們為何會生病嗎?其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病,只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病,如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑,那麼,容許情緒的再次流動,就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
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2024-07-21
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吃錯食物當然會胖(下)    接續上一篇文章,那些食物的美味,月光當然都知道,是因為有著目標的緣故,而跳脫了那樣追求的範圍。但並不表示,沒有吃進這些食物就不會胖,之後也會有意想不到的食物來讓體重增加。因此要在一邊發掘可以列入食物清單的食物,一邊把不適合的食物剔除掉。即使自以為熱量攝取數量已經符合標準,但體重卻不是這樣
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吃錯食物當然會胖(上)  這是發生在月光身上的真實事情。自2024年以來,以每週半公斤的速度,復胖中。連續一個月下來,已經又回到高於標準體重的位置。為何運動量一樣,並沒有偷懶,體重還是會緩慢上升呢?在考量各種變因的情況下,月光認為,可能是跟天天吃麵包有關係。雖說一個雜糧麵包,分作兩次吃,可以分散熱量和省錢, 但比
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朋友,是人生健康快樂的秘訣說到好朋友,浮出你腦海的有那幾位呢?他們對你而言有多重要? 根據史上最長期的「哈佛幸福感研究」,讓人類真正健康快樂的秘密是:好的人際關係。 在不同人生階段,朋友扮演的角色也有所不同。年輕時,朋友(同學)是玩耍和上課學習的夥伴。進入職場後,朋友成為支持系統,當我們遇到工作、生活上的難題時,可以幫我
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2024-07-15
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賦予自己力量:通往更健康、更自信之旅在追求健康和自信的道路上,鍛鍊身體、營養與飲食、休息與放鬆、自信與個人形象這四大方面密不可分。這篇短文將從這四個方面入手,探討如何塑造一個健康、自信的你。 為什麼要塑造健康、自信的自己? 擁有健康的體魄和自信的心態,不僅能提升生活質量,還能在工作和人際關係中表現得更出色。健康的身體是承載
2024-07-07
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富人默默在做的「5件事」■蓋瑞的生活   周未的清晨, 起床後的蓋瑞走到書房, 坐在他的書桌前, 梳理著情緒並安排今天的行程。   接著換上慢跑鞋, 前往公園慢跑, 運動過程中, 聽著podcast持續學習。   運動完回到家, 從冰箱裡拿出生菜沙拉及水果, 當作早餐來吃。   早餐完後,
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2024-06-29
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久坐行為對健康的影響及咖啡的潛在保護作用久坐行為會損害新陳代謝並增加身體炎症的發生,喝咖啡有助於抵消久坐生活方式的有害影響。
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2024-06-27
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