向日葵的沙龍
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學英文是漫長的一條路,但是有學習就會有成長,紀錄每一個成長的過程,讓我們能夠清楚地看到自己的進步,激勵著我們繼續努力前行。
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向日葵
2023/08/17
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2023|0818|心情管理:透過緊急重要四象限加上一心法來停止焦慮與自責
「要當情緒的主人,不要當情緒的奴隸」 我們都曾有過由於各種原因而陷入了不斷的自責或是焦慮的情況。但也因爲我們的焦慮與自責通常是有原因的,所以只要找出那個原因,並透過接下來要說的方式處理,就能幫助我們停止責備自己、陷入焦慮。
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