在搜索引擎上搜尋「愛自己」有成千上萬教你怎麼愛自己的方式，那些方法不外乎是「多與自己對話」、「接受心理諮商」、「人事物斷捨離」、「多出去接觸大自然」....等等，或是看看社群上不計其數的心靈語錄，資訊多且雜，無從下手。那試想一下，大數據給你的東西全數接受後，你真的就做得到愛自己嗎？


文化生活

健康與情感

學習

情感

真的懂「愛自己」嗎？

現在的愛情來得快去得也快，但問問自己，真的知道愛是什麼嗎？

「愛」是當下且永久的情感，是一種是對某個人某個事的強烈關注，不求任何回報，願意付出，見到缺點會接受並相互扶持。

「喜歡」是當下帶來的多巴胺，是一種短暫且不需要承擔跟愛一樣的責任情感，只會看見優點的時期。

「陪伴」是1+1=2，只要有個

創作

自我成長

是愛是喜歡還是只是需要陪伴？

大概從6月開始，與前男友分手，開啟了自我內耗。

從一開始的食不下嚥、痛哭、大玩特玩、振作、自我懷疑，直到今天，此時此刻，我才真正走出內耗。

自我內耗是什麼？是一種對於自己極度不自信、不接納自己的心理。一直以來我都不清楚自己在感情中需要什麼，也不知道自己的優點在哪裡，總是很小心翼翼地對待所有人，深

結束自我內耗

為什麼分手會痛？

不管與另一個人在一起多久，三個月、半年、一年、兩年，甚至到五年，都是習慣的養成。一定有不少人聽過要養成習慣需要21天，只要過了21天將會習慣對方的存在，甚至記得對方的習慣。

那麼會痛的原因就像是，本來抽了20年菸的老菸槍，突然沒辦法抽菸了，那就會出現戒斷症狀、噁心、頭痛、頭暈、

分手好痛苦，要怎麼療傷，我真的走得出來嗎？

自從分手到現在也要3個月了，真正心情平復並且對很多事養成習慣也超過21天的堅持，發現到自己可以好好的紀錄這件事，畢竟這件事情對我的個人成長也極大的影響，希望與大家分享一下自己是怎麼過到現在，並且每一天都情緒穩定。

與前男友的感情反思｜拒絕情緒反撲

自己親身經歷的所有事，將這些是轉化為文章，也幫助自己、他人可以得到一些情緒上的緩解

感情一事分享

目前尚無內容