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魔法初步甦醒

8公開內容

我們遺忘了自己的本能

為了要覺醒

請與我一同來到魔法學習殿堂

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鳶眉
2021/02/21
第一課：打坐
初階式： 訂一個五分鐘的計時器。 找一個安靜的地方閉上雙眼，並用自己最放鬆的姿勢平靜維持。 記住將雜念放下，一開始專心在打坐先不要想任何事。 PS：如果堅持不住五分鐘可先從一分鐘開始。 PPS：打坐後頭暈是正常，這時吃一個甜甜的糖就好了。   進階式： 訂一個五分鐘的計時器。 找一個安靜的地方閉上
#學習基礎