充滿的住在日本的兩位奔三世代的個人關點，用奔三的眼光去觀賞影視音樂、藝術文化，偶爾帶點科技新知、職場學習與語言學習，特殊的時候會有節目活動與特殊短篇。
精選內容
《前言》
1984年被遺忘的歌曲，在超過30年後成了網路世代之間的國歌。從背景、歌詞、主角心境，帶你一起來徹底地深度解析這首歌。
寫得真好，讓人對city pop 經典 又有更深一層的認識
文：Arasayarou Green
2022年春季新番《間諜家家酒》的主題曲，請星野源為阿尼亞量身打造了一首描寫日常美好的主題曲《喜劇》。我試著臨摹和體會寫作時的視角和心情，來進行翻譯和解說。
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《喜劇》
作詞：星野源
作曲：星野源
■主歌Ａ段歌詞解說
■副歌Ａ段歌詞解說
■主歌Ｂ段歌詞解說
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「終於等到，周・杰・倫！」
有機會可以重心分析周杰倫，實在是有夠開心的事情。不得不承認進入了「金曲獎是年輕人比較懂」的年紀後，看到音樂市場上還可以有周杰倫。實在是開心到今天下班準時回家趕快開啟電腦寫下內心那股激動。
■前言
■2022年的《華語樂壇大事件》
■不惑的瀟灑
■作品元素
裡面的元素有：
周杰倫離我有些遠。但自從自己有了畢生偶像之後，我能感受你的心情。時間慢慢過去，青春逐漸消失，但伴你走過青葱歲月的，驀然回首，就在燈火闌珊處，怎能不潸然淚下？以茶代酒，敬你和逝去的青春。
擁有者
《奔三野郎》是由兩位在日本的雙男子Dennis與Green所組成的節目。宗旨為用幽默又不失禮的對談、溫柔的聲音，陪伴聽眾一起度過每一週通勤上下班、在宅工作或做家事的時間，讓聽眾可以認真聽長知識、輕鬆聽好舒服的談話性節目。《奔三野郎》方格子希望可以呈現出和在節目中嘻嘻哈哈不同的樣子。歡迎來聽節目喔！