討論近期在社群媒體經營的觀察和感想，同時介紹了一本書《未來預演》中的內容和影響。藉由書中案例和個人經驗，探討未來預演的影響力。文章觸及了個人成長和信念的轉變，並分享了未來的展望和期待。

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未來預演-啟動你的量子改變

14年前，藉著家中即將一位獸醫的喜訊，拉拉從內湖動物之家，被領養來到了我們家。

出生日期不詳，只知道抵達時還未成年，於是我們將牠的生日訂為4月1號愚人節，這個非常好記的日子。那時正是十二夜熱播時期，能夠讓牠免於安樂死的命運，當時的我們感到高興拯救了一條生命；拉拉年幼時有嚴重的分離焦慮，估計可能和在

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抵達紐西蘭屆滿半年，在這個人口不到台灣1/4的國度，耐力運動的實力超乎想像的強悍，參加數場社團競賽幾乎都是從後面數來比較快，甚至有幾場幾乎墊底。雖然自身恢復和練習不如預期導致成績有落差，紐西蘭俱樂部男性跑者，普遍5000成績坐落在16:15內、10000公尺34內，半馬則是1:13內稀鬆平常，有趣的

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追不上的Kiwi們-台紐跑步文化差異分享

先聲明，這並非橫空出世勵志心得，更確切來說，應該是一個駑材掙扎的心路歷程。

雖過去曾在外商工作，也很多人產生我英文不錯的假象，但始終認為自己英文無法上得了檯面，起始程度大約如何? 大概處在聽國外Youtube節目可以懵懂七八成，但必須僅限美式發音並且是自己有興趣的主題，表達部分並無法很流利有組織地

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活在南十字星下-雅思備考心得

在異鄉生活，對我來說最大的改變莫過於體會到思念的力量。
記得初入這塊世界最後的淨土，浮現在我腦海中的僅有提升英文水準、在涼爽的天氣下好好奔馳，以及思索該如何逃離台灣，想辦法在這裡定居。至今在紐超過百日，往回看過去的自己，才驚覺低估剝離感和自己對於台灣這片土地的羈絆。
第一站我選擇去打工換宿，也許是目

旅行美食

活在南十字星下-思念的力量

Nitro Elite 2在鞋面、中底和大底都有做出改變，可以看出PUMA的企圖，也算是確實改善上一代普遍的短處。
鞋面相比於一代增加了厚度，並在前方新增了支撐條，整體穿著起來支撐性更好，但又不失靈活度和透氣；在鞋跟的地方也加入軟墊，穩定度個人覺得有感升級。

穩定、腳感札實的競速鞋迭代: PUMA Deviate Nitro Elite 2

新冠疫情邁入第四年，尚未確診之時，每個人對抱持著天選之人的期待、以及對於若有似無的疫苗，心中不斷正強化它帶給我們的保護力，當然我自己不免俗也是其中一員。
這信念，一過持續了三年，多次聚餐後桌旁的朋友確診居隔、自己同居女友長榮馬結束後陣亡，挺過了無數路跑賽，台北馬、長榮馬、太魯閣......，中間甚至

在最好的時間點，確診

先來一起重溫名作「奈緒子」跑上猿岩的感動吧！

防府的強風，東瀛民族的鬥志，溫帶氣旋的冷冽，重新踏上山口，五年前身體的記憶，竟然又清晰的回想了起來。


大自然面前，我們須時刻保持謙遜-防府馬拉松(2:35:30)

一個階段的結束，另一個階段的開始

5/18自測了一次5000m，搭上梅雨尾巴，理當炙熱的日子中難得的涼爽，溫度22度陰天，是個很不錯的條件，天時、地利，一如往常的人極度不和，一來是自己真的很討厭跑5000m，每次要測驗都會格外緊張，跑5圈就身體很僵硬就落鍊；二來真的是太久沒有規律的訓練，「有練就有，沒練就無。」真不是空穴來風。


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