從19歲開始，我的生命多了一位訪客，不請自來。
嚴格說起來，他不僅只是「一位」訪客，更多的時候，他像魔術師，像百變怪，像變形金剛。直到現在，我對他依然感到陌生又熟悉、熟悉又陌生。
躁鬱症。就這樣，小山雀霸佔了我的大腦。
小山雀讓我受過很多傷，一路跌跌撞撞的走；不可否認的，在小山雀狂妄時，我想我也傷害了許多愛我的家人朋友。我不知道小山雀什麼時候飛走，也不確定他願不願意飛走，但我希望至少能學會跟小山雀和平共處，接納小山雀與我共享生命，是我生命很特別的一部分。
我也期待，小山雀曾經讓我受到的傷害，不會重演，更不會在未來的每個日子，傷害每個與小山雀共處生命的朋友。
依照精神疾病盛行率，我們每個人的身邊都有精神疾病病友。是我們的家人，也是我們的朋友，是我們深愛的，也是深愛我們的人，更是我們不願意傷害，也不想傷害的人。
但因為不了解，我們往往彼此傷害，彼此深深受傷。
標籤紙，是我們貼上，書上或是紙上，才有了記號；社會標籤，也是我們貼上了，才顯得如此耀眼。
我無法代表精神疾病，無法代表躁鬱症。畢竟，每個人都是獨特的，每個人都有自己美麗的生命。而每隻小山雀，也都有自己獨特的性格，獨特的展現。
但我真心期待，當有人開始看見小山雀後，會願意給小山雀一個溫暖的擁抱，牽著受傷的翅膀陪伴我們學習如何飛翔。
 
 
<h2>相關出版書籍</h2>
<h2> </h2>
<ul>
 <li>《<a href="https://www.books.com.tw/products/0010831502">暗夜星光：告別躁鬱的十年</a>》</li>
 <li>《<a href="https://www.books.com.tw/products/0010518808?loc=P_asb_001">親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記</a>》</li>
</ul>
《親愛的我，你好嗎》、《暗夜星光》書衣
 
<h2>付費訂閱──《聽說：2016躁鬱日誌》</h2>
 
本專題分頁《聽說：2016躁鬱日誌》原獲出版補助預計出版，但因出版規劃等因素，後改出版《<a href="https://www.books.com.tw/products/0010831502">暗夜星光：告別躁鬱的十年</a>》，故本書暫無出版計畫。
 
《聽說：2016躁鬱日誌》為2016年之情緒日誌，紀錄當年因工作轉換頻繁、返回高雄、自我傷害等問題，失去自信，並藉由書寫與自己對話，逐漸長大的過程。全文將近11萬字，採單次付費訂閱永久閱覽，如有興趣歡迎支持。
日誌多為短篇散文，較為文學性，部分文章作隱喻書寫。短文多半文長800字上下，專題付費訂閱開始後，預計每周固定刊登，直到全文結束。
《2016躁鬱日誌》暫定分頁篇名為《聽．說》，代表著「你聽我說」、「我聽我〔內心的聲音〕說」。日誌非完成規畫之出版商業書籍，私人書寫記事成分極高，獨白量大，情緒起伏也較大，供想要訂閱的讀者參考。
《聽說：2016躁鬱日誌》之詳細書介，更新於該分頁說明，請自行參考，謝謝！
<h3>《聽說：2016躁鬱日誌》電子書購買：</h3>
<a href="https://readmoo.com/book/2101390290001">Readmoo</a>、<a href="https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/65X-q0ZO9DadyfnIu5xj6w">Kobo</a>、<a href="https://play.google.com/store/books/details?id=R_7eDwAAQBAJ">Google Play</a>

從19歲開始，我的生命多了一位訪客，不請自來。

嚴格說起來，他不僅只是「一位」訪客，更多的時候，他像魔術師，像百變怪，像變形金剛。直到現在，我對他依然感到陌生又熟悉、熟悉又陌生。

躁鬱症。就這樣，小山雀霸佔了我的大腦。

小山雀讓我受過很多傷，一路跌跌撞撞的走；不可否認的，在小山雀狂妄時，我想我也傷害了許多愛我的家人朋友。我不知道小山雀什麼時候飛走，也不確定他願不願意飛走，但我希望至少能學會跟小山雀和平共處，接納小山雀與我共享生命，是我生命很特別的一部分。

我也期待，小山雀曾經讓我受到的傷害，不會重演，更不會在未來的每個日子，傷害每個與小山雀共處生命的朋友。

依照精神疾病盛行率，我們每個人的身邊都有精神疾病病友。是我們的家人，也是我們的朋友，是我們深愛的，也是深愛我們的人，更是我們不願意傷害，也不想傷害的人。

但因為不了解，我們往往彼此傷害，彼此深深受傷。

標籤紙，是我們貼上，書上或是紙上，才有了記號；社會標籤，也是我們貼上了，才顯得如此耀眼。

我無法代表精神疾病，無法代表躁鬱症。畢竟，每個人都是獨特的，每個人都有自己美麗的生命。而每隻小山雀，也都有自己獨特的性格，獨特的展現。

但我真心期待，當有人開始看見小山雀後，會願意給小山雀一個溫暖的擁抱，牽著受傷的翅膀陪伴我們學習如何飛翔。

《暗夜星光：告別躁鬱的十年》

《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》

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付費訂閱──《聽說：2016躁鬱日誌》

本專題分頁《聽說：2016躁鬱日誌》原獲出版補助預計出版，但因出版規劃等因素，後改出版《暗夜星光：告別躁鬱的十年》，故本書暫無出版計畫。

《聽說：2016躁鬱日誌》為2016年之情緒日誌，紀錄當年因工作轉換頻繁、返回高雄、自我傷害等問題，失去自信，並藉由書寫與自己對話，逐漸長大的過程。全文將近11萬字，採單次付費訂閱永久閱覽，如有興趣歡迎支持。

日誌多為短篇散文，較為文學性，部分文章作隱喻書寫。短文多半文長800字上下，專題付費訂閱開始後，預計每周固定刊登，直到全文結束。

《2016躁鬱日誌》暫定分頁篇名為《聽．說》，代表著「你聽我說」、「我聽我〔內心的聲音〕說」。日誌非完成規畫之出版商業書籍，私人書寫記事成分極高，獨白量大，情緒起伏也較大，供想要訂閱的讀者參考。

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思瑀的沙龍介紹

生活如同雲霄飛車，但也讓我共享喜樂與淚水。期待藉由這系列的文章，讓我們能更友善地看待精神疾病的親友。我無法代表精神疾病，也無法代表躁鬱症；但我相信每個人同心攜手，社會標籤與刻板印象將被溫柔的挪去；讓杜鵑鳥能自由翱翔、飛越杜鵑窩。

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