在去年(2020年)冬天，終於下定決心要在今年2月底，參加嚮往已久的內觀十日課程(延伸閱讀：我終於決定要去內觀了！想知道為什麼可以看這邊)，回來一周的時間稍作沉澱後，整理了一下親身體驗的過程及親友關心+好奇，來粗淺談談到底什麼是內觀吧！XD
內觀，是一個透過一連串的訓練與練習，專注覺察自己，如實感受

吳英樺的沙龍