我是黃惠如。
&nbsp;
從來沒有想過，收拾辦公桌、搬起紙箱走出辦公室，會出現在我人生。
&nbsp;
46歲那年，我離開了一家名聲不錯公司、總編輯的職位，一個人到了印度2個月，參加了瑜珈師資訓練，正式成為瑜珈老師。
&nbsp;
回國後，以瑜珈老師為業依舊不是我的選項，不知道何去何從，開始將中年迷惘失落與在印度的生活記錄出版了《走吧，有些遠路是必須的》。
&nbsp;
而後我又出版了《慢老》，爬上暢銷書榜，並終年常駐，此時也開始了瑜珈教學。《不減肥才能瘦》以及《慢養功能肌力》也陸續出版，成績依舊亮眼。
&nbsp;
慢老是我最為人熟知的命題。慢老不僅從科學出發，是可以學習的生活技術，更是日常。
&nbsp;
對我而言，慢老不是期間限定的編輯實驗，而是一生的好好活過。我在「方格子」將會分享我閱讀的、相信的、實踐的，含括健康、運動、飲食、心靈、居家、金錢、工作、瑜珈、斜槓生活等。
&nbsp;
雖然我已經出了好幾本書，並不代表我什麼都精通，生活依舊跌跌撞撞，這裡的寫作不會像在其他媒體上出現的專欄那樣引經據典，比較直觸內心，是我遇見、看見以及心裡想說的。
&nbsp;
但不意味，我在《方格子》的寫作會是無病呻吟，依舊保有論述能力，希望我的慢老實驗，能帶來你自己的慢老版本。
&nbsp;
在《方格子》，我預計每個月至少有2篇文章不公開，為訂閱專屬。讓我陪伴你，一起慢慢老。
&nbsp;
&nbsp;
訂閱方案&nbsp;
月費 每月60元。
半年費，350元。
&nbsp;
作者介紹 黃惠如
&nbsp;深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。習慣耙梳國內外最新醫學研究，變成可親的語言，傳達給讀者。我相信實踐才有力量，因此握明瞭，實踐時的難處與實踐後的益處。 
 
 現為斜槓中年，為《天下雜誌》網站寫專欄，也擔任瑜伽老師。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。 
 
 著有《慢養功能肌力》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等；譯有《超健康法》、《怎樣防治高血壓》、《怎樣教好1～2歲孩子》等。
&nbsp;

從來沒有想過，收拾辦公桌、搬起紙箱走出辦公室，會出現在我人生。

46歲那年，我離開了一家名聲不錯公司、總編輯的職位，一個人到了印度2個月，參加了瑜珈師資訓練，正式成為瑜珈老師。

回國後，以瑜珈老師為業依舊不是我的選項，不知道何去何從，開始將中年迷惘失落與在印度的生活記錄出版了《走吧，有些遠路是必須的》。

而後我又出版了《慢老》，爬上暢銷書榜，並終年常駐，此時也開始了瑜珈教學。《不減肥才能瘦》以及《慢養功能肌力》也陸續出版，成績依舊亮眼。

慢老是我最為人熟知的命題。慢老不僅從科學出發，是可以學習的生活技術，更是日常。

對我而言，慢老不是期間限定的編輯實驗，而是一生的好好活過。我在「方格子」將會分享我閱讀的、相信的、實踐的，含括健康、運動、飲食、心靈、居家、金錢、工作、瑜珈、斜槓生活等。

雖然我已經出了好幾本書，並不代表我什麼都精通，生活依舊跌跌撞撞，這裡的寫作不會像在其他媒體上出現的專欄那樣引經據典，比較直觸內心，是我遇見、看見以及心裡想說的。

但不意味，我在《方格子》的寫作會是無病呻吟，依舊保有論述能力，希望我的慢老實驗，能帶來你自己的慢老版本。

在《方格子》，我預計每個月至少有2篇文章不公開，為訂閱專屬。讓我陪伴你，一起慢慢老。

 深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。習慣耙梳國內外最新醫學研究，變成可親的語言，傳達給讀者。我相信實踐才有力量，因此握明瞭，實踐時的難處與實踐後的益處。
 
 現為斜槓中年，為《天下雜誌》網站寫專欄，也擔任瑜伽老師。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。
 
 著有《慢養功能肌力》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等；譯有《超健康法》、《怎樣防治高血壓》、《怎樣教好1～2歲孩子》等。

黃惠如的沙龍介紹

黃惠如慢老頻道

慢老是科學，也是可以學習的生活技術，更是日常。對我而言，慢老不是期間限定的編輯實驗，而是一生的好好活過。在「方格子」將會分享我閱讀的、相信的、實踐的，含括健康、運動、飲食、心靈、居家、金錢、工作、瑜珈、斜槓生活等。
