黃惠如
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慢老是科學，也是可以學習的生活技術，更是日常。對我而言，慢老不是期間限定的編輯實驗，而是一生的好好活過。在「方格子」將會分享我閱讀的、相信的、實踐的，含括健康、運動、飲食、心靈、居家、金錢、工作、瑜珈、斜槓生活等。
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由新到舊
死亡的邀請，讓人學會放手，所有的緊抓，最終都要消逝。捨去掙扎，捨去可有可無，回到單純的最初，生不帶來，死不帶去，空間原來也在教導我們放下這件事。
韓國影帝河正宇首度執導的電影《許三觀》，覺得已經努力到滴水不漏，也懇切地向上天祈禱，非但沒有叫好叫座，票房還慘敗收場。
「為什麼大家不喜歡？」不只是影帝，平凡如你我，也曾經萬分努力，能做的都做了，成績卻不理想，而在暗夜裡自問自答。而我們從河正宇的低潮學到什麼？
無聊感，可以是不安、不耐煩，是一種「我不想待在這裡」的感覺，但無所事事，也可以是一種從容的無聊，不需娛樂也能安住於當下，輕鬆自在地無所事事。
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《丟掉50樣東西找回100分的人生》作者布蘭克說，只要丟掉50樣東西，就會啟動某種奇妙的動能，把丟東西變成一種習慣，然後，真正的好事會發生，就是你能掌控自己的人生，生活再也無法擺佈你。
哪種方法可以馬上丟50樣東西？
還有一樣東西：廣告、廣告信、折扣券等，信箱裏每天都會增加，要趕快丟。
以前，我從市區搬到郊區的大房子，整理東西時，發現，櫃子裏的，百分之八十的東西不會用到，只有枱面、桌面上看得到的東西常用，但很忙，沒淘汰，通通搬走。
搬到新家後，才慢慢整理，一開始，我自己訂出原則：每天丟（回收）３樣東西，如: ３支瓶子，３張紙都可以，一年下來，成果可觀。
整理收納最煩的事，就是沒多久又得整理一次，就跟減肥復胖一樣。
大家都知道，物歸原處，但下班後很累，隨手一放比較舒服；也知道，購物時不要受商業促銷吸引，但買一送一，不是我決定的，於是家裡東西默默地溢了出來；要讀的書很多，不知不覺又堆成山，偏偏這樣的事情不是一、兩次，這輩子都在整理的修羅場輪迴。
拼死拼活工作被包裝成追尋夢想。追尋比自己更遠大的事，超越自我侷限、推動進步。
大膽追尋、努力追求卓越並沒有錯，只是直到有一天，身體警告你，或精神狀況刺激你，你問自己「為什麼我需要讓自己心力交瘁至此？」
