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瑜伽飲食

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飲食和思想、呼吸都會影響我們的身心系統,食物的振動與質量影響著我們身體的感覺,甚至是如何思考與感知世界。瑜伽飲食的目標是通過食物創造健康與活力,並利用食物和你的覺知作為淨化、再平衡與療癒的方式。

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關於綠豆飯Kicheree 昆達里尼瑜伽食譜中,除了秋冬熱門的瑜伽茶之外,最受歡迎的就屬綠豆飯Kicheree了,綠豆飯也是夏至、冬至瑜伽節的主食之一,並且是瑜伽戒食飲食法之一,我自己也曾經在夏季體驗過綠豆飯戒食1個月,很省事且身體輕盈溫暖。 是一個清潔飲食法且能提供足夠的營養。
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