精選內容
瘋狂100下二頭啞鈴彎舉、毫無目的100下捲腹練腹肌，這樣應該就能擁有「雷神索爾」般的身材吧？
事實結果卻不是你想的那樣，訓練是循序漸進的。
1.練習專注
2.重要的事情在一開始就做
3.投資自己
4.接觸正面資訊
5.戒除比較的心態
我覺得社交平台的出現，導致我們都把太多的時間放在別人的生活上，而忽略了應把注意力放在好好經營自己的生活上。
擁有者
🔆 手感按摩師
四年專業經驗及服務超過 2545 位客戶，靠獨特的「手感」精準找到問題所在
🔆 花生醬早餐哲學家
晨型人的規律作息、每日日記習慣，加上花生吐司
🔆 健康生活探索者
健身、社群分享心得與打卡特色餐廳
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