众所周知，水对身体健康运作很重要，可偏偏很多人因为生活的节奏变快，而忽略了多喝水的这回事。

这专题与你分享多喝水的诀窍，不必花钱买手摇饮料，也可以自制时尚健康的饮料。

多喝水同时，不增加身体的负担也为身体摄取额外营养。