柳正姿的沙龍
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大家有沒有這種經驗，常常聽到別人抱怨減脂瘦身很難，好像怎麼努力都達不到自己想要的成果，曾經為了減肥花了很多心力的我非常認同啊哈哈哈！因為中間有遇到停滯期，體重的確沒有太大的變化，很多人也是因為這樣而感到沮喪，所以我認為減肥最難的是堅持，不知道大家是不是也有一樣的感覺～
今天是週末，是個特殊的日子。對於大多數人來說，這是個值得紀念的日子。因為在這一天，我們要進入一種全新的生活狀態，這就是：168斷食法。很多人知道，168也就是4天的時間裡，只吃三餐。在這個期間內，身體會把身體需要的能量和營養物質給攝入掉。很多人可能不太理解168斷食法到底是什麼？我們來解釋一下：16
1. 促進心血管的健康 研究證實，Omega-3脂肪酸可降低罹患心血管疾病的風險，也可以控制壞膽固醇，和增加好膽固醇的量。
2. 增強免疫力
3. 抗發炎
4. 治療關節炎
5. 減輕憂鬱與焦慮
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誰說健康美食只能二選一！美食控也要顧健康，有健康才能吃越多