什麼是GTD工作法？

GTD(Getting Things Done)：簡單翻譯就是【讓事情完成】

把所有零碎的事情都收集起來，然後像漏斗一樣，篩選分類任務

然後把所有任務安排上日期時間，這樣就可以輕易做到解放大腦了

為什麼需要使用GTD工作法？

因為大腦的短期記憶能夠儲存的空間有限，而長

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【GTD 時間管理】5 個步驟讓你告別拖延、提升工作效率！

原子習慣重點整理，養成習慣的 4 階段

提示
觸發行為的信號
可以是時間、地點、事件暗示大腦應該採取哪種習慣

渴望
行為背後的動機
渴望是想要改變內在狀態的驅動力不是渴望習慣本身，而是渴望習慣帶來的改變或結果

回應
實際的習慣或行為
可以是思想或行動取決於你的動機程度和執行該行為的難易程度



閱讀書評

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減肥

【原子習慣重點整理】：只要每天進步 1%、1 年後進步 37 倍

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什麼是邊際效益？

衡量做某一決策時，每增加一個單位產出所能獲得的額外好處。

3個邊際效益例子，懂得分配比較重要

飲食

當你吃第1塊蛋糕時，會覺得味道非常美味，大腦會釋放大量多巴胺，此時邊際效益往上升，感到滿足和愉快。

吃到第2塊仍然覺得很好吃，但快感已經不如第一塊那麼強烈。

隨著你繼續吃

購買

巧克力

資源

商品

折扣

豆漿

套餐

促銷

產量

5 個步驟讓你高效工作：避開「邊際效益遞減」

冰山理論是什麼？

用來描述顯性和隱性訊息之間關係的比喻

以冰山為例，露出水面的部分僅佔冰山整體的10%，其餘90%的部分隱藏在水下

日常所看到或意識到的事都只是冰山的一小部分，而大部分的真相都隱藏在水面之下

冰山理論潛意識和表意識

表意識

我們能夠清楚感知和意識到的【想法、情感、記憶】


丈夫

情感

晚餐

妻子

焦慮

消費者

壓力

日常

家庭

7 個冰山理論潛意識的組成｜3 個常見的冰山理論例子

馬太效應心理學是什麼？

主要在說「富者愈富、貧者愈貧」。

指資源和機會容易傾向於那些已經有優勢的人。

而本身條件不好的人則更難翻身。

馬太效應的5個基本概念

強者越強、弱者越弱

1次的成功會造就更多的成功

隨著資源的累積，差距也會倍速增大

弱者只要懂得掌握優勢、善用資源，也有機會變強

投資理財

心理學

影響力

台灣大學

競爭

主人

成功

資金

統一企業

蔡阿嘎

【馬太效應心理學】為什麼富者越富，窮者越窮？

何謂吸引力法則？ 吸引力法則意思？

吸引力法則主要由2個法則組合而成

物以類聚

人會嚴重受到周圍人的影響，而漸漸的變成和周圍的人一樣。

我們的「個性、思維、邏輯、觀點」都會漸漸的和我們所接觸的人越來越像。

例：我們經常接觸公司那幾個人，大概知道他們的收入，那我們就應該跟他們差不多。

所以

宇宙

接觸

感謝

思想

憂鬱症

人生

自然

2025年

上市公司

【宇宙吸引力法則】想成功一定要知道的 4 個注意事項

什麼是因果論？因果論意思是什麼？

簡單來說就是任何一個結果必然是有一定的原因導致的，任何一個結果也必然會繼續作為原因，從而導致另一個結果。

也就是說有因必有果，有果必有因，沒有任何一個因是沒有果的，也沒有任何一個果是沒有因的。

這就是所謂的因果論，也是所謂的因果關係。

因果與人生有什麼關聯？

波動

條件

香菜

消失

人事

【透過因果論】讓你重新掌控人生的關鍵密碼


8020法則是什麼？

8020法則又可以叫做「帕雷托法則」、「關鍵少數法則」等。



核心的概念是指，在一現象中，少數幾種要素有著較大的影響，是決定結果的主要因素。



在所有變因中最重要的只有20％，雖然剩下的80%佔了大多數，但影響的結果的幅度卻遠遠低於關鍵的少數。

這告訴了我們只要控制

順序

經濟學

蛋糕

顧客

義大利

控制

客戶

貧富差距

【8020 法則】3 分鐘理解這個世界運行的規則

GTD（Getting Things Done）是一種廣受歡迎的時間管理方法，由 David Allen 在《搞定：无压工作的艺术》一書中提出。這套方法的核心在於幫助你將腦海中的待辦事項系統化，減少壓力並提升執行力，讓你專注於當下的每一件事。

本文將帶你深入了解 GTD工作法的五個步驟，以及如何將