你是否經常為了避免尷尬而壓抑自己？其實，那些沒說出口的話正影響著你的情緒和人際關係。讓佛手柑、薰衣草和雪松香氣，引導你打開內在通道，柔軟心靈、傾聽感受，並勇敢表達真實自我。

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自我成長

一個喜歡精油香氣帶給人的支持與鼓勵的芳療師
也是喜歡文字傳達溫暖與影響的文字工作者
希望能將這些美好與力量帶給更多人

蒔樂作的情緒精油

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Day 9  別再壓抑自己！三種香氣療癒你的情緒，讓你勇敢表達真實感受

還在猶豫不決嗎？別讓外在聲音綁架你的決定！本文分享檸檬、羅勒、乳香等精油香氣，幫助你清除雜訊、傾聽內在，做出最適合自己的選擇。

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Day 8 用香氣找回清晰思緒：擺脫猶豫，聆聽內在聲音

假日症候群讓你心煩意亂、腦袋停不下來？運用葡萄柚、苦橙葉及岩蘭草等香氣，幫助你關掉雜訊模式，找回專注，建立專屬的節奏儀式，享受平靜的Me time。

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節奏

儀式

Day 7: 在混亂中，找到屬於自己的節奏：療癒系香氛儀式

現代人生活壓力大，情緒容易緊繃。本文分享如何透過佛手柑、天竺葵、雪松等精油，幫助舒緩壓力、找回情緒平衡，並提供香氣情緒練習，引導你傾聽身體的需求，重新選擇柔軟與自在。

健康

Day 6 找回節奏  勇敢前行：用精油找回平衡與勇氣

生活充滿各種待辦事項，越堆越高就會讓壓力不斷升高，

有時候，最需要的不是再撐一下， 而是允許自己被好好接住。💛

🍋 檸檬精油，讓選擇更清晰

🌿 薰衣草，療癒你的疲憊 

🌬 乳香，提醒你：你值得被支持

🌱 今日香氣練習提問：

你現在的身心感受？

使用精油香氣後的感受？

給今天

21 天香氣情緒挑戰 Day ５ |穩定情緒，梳理思緒

有時，我們需要的不是更多努力，而是停下來整理內在的混亂。
 🍊葡萄柚帶來清爽的轉換能量 
🌿羅勒穩定思緒、提升專注 
🌱岩蘭草協助你穩穩安住在此刻

今日的你，也想來一場香氣的 RESET 嗎？

21 天香氣情緒挑戰 Day 4｜自我肯定，內外一致

透過佛手柑、苦橙葉和雪松精油的香氣，舒緩焦慮，找回內心的平靜。搭配手帳練習，幫助你覺察情緒，給自己溫柔的鼓勵。

音樂藝文

21 天香氣情緒挑戰 Day 3 | 香氣療癒：佛手柑、苦橙葉與雪松精油帶來的平靜時刻

今天，讓自己幸福！運用檸檬、天竺葵及乳香精油，喚醒身心，平衡情緒，享受溫柔呵護。立即下載手帳，記錄你的香氣療癒時光。

美妝保養

幸福

21天香氣情緒挑戰 Day 2 | 療癒身心：精油香氣與手帳寫作的幸福日常

Day 1｜安定內心，迎接挑戰

👃🏻 香氣配方：葡萄柚 × 薰衣草 × 岩蘭草

 🖋️ 今日主題：安定內心

你是否也曾在清晨醒來時，腦中就充滿煩惱與不安？

8/25 是 21 天香氣情緒挑戰的第一天。

 我們用三種香氣陪伴你：

🍊 葡萄柚 —— 帶來光亮與希望

🌸 薰衣草 —

挑戰

葡萄

21天香氣情緒挑戰Day 1｜安定內心，迎接挑戰

報名表：https://reurl.cc/Ln4vd3

農曆七月，不是危險的月份...
它其實是…安定心靈的開始
蒔樂作發起的＂香氣散步日記-  21 天挑戰＂，今天正式開始報名

我們特別選在農曆七月的 21 天（國曆 8/25-9/14)，邀你一起帶著精油香氣照顧心情，寫下自己的身心感受。

