《漣漪》

我以為時間能夠帶走你，
我以為歲月能夠沖淡你。
沒想到回憶愈走愈近，
反而更忘不了你。

原本被時間折疊的心，
又因你泛起層層漣漪。
那些複雜的思緒，
困在回憶裡，久久不能自己。

創作

音樂藝文

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一首名為《永別》的詩，透過簡潔卻充滿情感的文字，表達了對過去美好時光的懷念以及最終不得不放手的哀愁，是一首描寫逝去愛戀的淒美作品。

這是一封寫給自己的信，記錄著人生關鍵的「分水嶺」時刻。在對現狀感到窒息、被時間和社會價值觀推著走後，決定誠實面對內心聲音，不再妥協於「應該」，而是勇敢選擇由自己定義「前進」的意義。這篇文章獻給所有在人生交叉路口、尋求內心節奏與自由的靈魂，鼓勵大家跨出由自己決定的第一步。

描寫我對風的獨特情感，從秋冬微風帶來的平靜，到颱風的狂風淨化與重生。闡述了風在文化、心靈層面的象徵意義，以及我如何在風的流動中感受到生命的脈動與自我的存在。

面對人生中的挫折與挑戰，感受焦躁、不安是正常的。這些經歷如同人生中的小碎片，它們提醒我們還活著、在意，並最終轉化為成長的養分，讓我們變得更柔軟、更有力量。任何困難都不定義我們的人生，它們終將過去，留下的是更堅韌、更懂得珍惜自己的我們。

〈學會放鬆的一天〉
在工作中遇到交代的事情沒有完成，起初讓我感到不開心，但透過與主管討論，我開始嘗試換個角度看待問題，學著放鬆自己的心情。這件事提醒我，責任感與彈性可以並行，事情不必追求完美，也能達到更好的心態平衡。

閱讀周慕姿心理師的《關係黑洞》後，深刻體會到情緒界線的重要性，以及如何透過覺察、承認責任邊界、練習表達等方式，建立健康的情緒界線，不再為別人的情緒負責。

這本書闡述了「落差心態」與「收穫心態」兩種截然不同的觀點，並說明如何透過轉換心態，從追逐目標的過程中獲得滿足感與力量，減少負面情緒，提升生活幸福感。

分享閱讀心得，這本書帶給我深刻的感動與啟發，從「愛」出發，改變看待生活的方式，並分享書中金句與個人體悟。

本文分享如何透過「先想，才會像」的理念，逐步達成目標。從自我提問、建立理想模樣清單到日常實踐，並提供觀察模仿與實踐練習等方法，幫助你更接近理想中的自己。