《高能量溝通》 ，原以為只是教人如何說話、讓對話更順利的實用書。
沒想到讀著讀著，卻在裡面學會了「發現問題」的能力。
書中提到，當你在面對一個困擾時，
不只是停留在「表面事件」， 而是學習將事情拆解，分析背後真正的原因。
例如，與同事發生爭執，表面看似是「語氣不好」，
但如果再往下挖掘，可能會發現，其實是彼此的期待不同， 或是溝通方式本來就不一致。 這樣的分析不只是溝通技巧， 更是一種深入思考問題的方式，這一點讓我很驚喜。
像是「情緒感受 × 具體行為」的表達方式， 讓對話更具建設性，也少了防衛、誤解與指責。
每一章後面也設有練習題，
例如「試著回想一次讓你情緒激動的對話，並重新書寫對話內容」。
這些練習都能直接運用在日常生活中， 讓人邊讀邊實踐，效果很好。最讓我感動的，是從作者的文字中感受到那股溫柔卻堅定的力量。
她不只是教你怎麼說話， 更希望透過這樣的練習， 幫助讀者找回與自己、與他人連結的能力。
在書的最後，作者提到，希望這些方法能形成一個「善的循環」，幫助更多人溫柔地活著。 讀到這裡，我有點感動。 這樣無私的分享，真的讓我收穫良多。
這不只是一本文字簡單、容易理解的溝通書，更像是一封，希望每個人都能好好被理解， 也能好好理解他人的溫柔信件。
很推薦給正在學習如何好好表達自己，或是想要更懂得傾聽他人的你。
