大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，

當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，

但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，

常常分享一些好笑又有趣的內容，

後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。



在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）

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乘風破浪

轉心向內，「內觀」的啟程🧘‍♀️

歷經14天的努力，帶著27公分編織包來收尾啦！

（其實已經完成很久，一直忘記發文😊

結果全班只有兩位同學完成，大家都太忙了～🫣



這兩週在家雖然沒有進入心流狀態，但過程很有趣🤭

每天下班都會很期待回家鉤針～

🤫初期：要很安靜，一點聲音都會是干擾，

🎵中期：覺得有點太安靜，需要

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千讚包完成囉！ Part 2

今年跨年在陪姪女玩耍時，

她突然很認真的看著我說：「你的眼睛裡面有我耶！」👁️👁️



當下愣了幾秒，停下手邊的動作，也很認真的看著她，

我說：「哇！你的眼睛裡面也有我耶！」

就這樣，兩個人好像發現新大陸，對看了好久（互相照鏡子的狀態🪞



這輩子第一次有人這麼認真、這麼近的看著我，

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新年快樂

你的眼睛裡面有我耶

E人關注外在世界，喜歡與人互動獲得能量，行動力快，

傾向先行動後思考，樂於主動、興趣廣泛。



I人專注自己的內心世界，透過反思獲得能量，

喜歡花時間反思、用寫作進行交流，

行動前必深思熟慮，專注少數興趣。



你是E人還是 I人呢？

 枡野俊明 《低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不

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🧘‍♀️你也想「低調安靜做自己」嗎？

嗨！大家好～上完第一堂實體鉤針課，來分享一下我的學習歷程，

Big Mom ，兩堂實體課隔兩週上，一堂兩小時，共計四小時，＄2770（含材料）。

有平日班也有假日班，我報名的是假日班，人會比較多～

教室採光很好，同時也有多間教室進行不同課程，非常適合假日來好好放鬆學習喔！



新手入門千讚包

老師

假日

教室

學習歷程

新手入門「千讚包」 Part1

一直以來對編織、毛線類的課程都蠻有興趣的，

但編織程度停留在國中用釘板織圍巾的水準（現在也忘了🤣



為什麼想學鉤針呢？有幾個讓我動心的原因：



一、菜市場的傳奇阿嬤

曾經在市場裡看到一個阿嬤正在編織，她的店裡全賣她親手織的衣服或用品，

她很樂在其中，常常編到忘我，客人來了會沒發現或是

菜市場

客人

課程

阿嬤

隋棠

我的「鉤針」夢🧶

2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，

老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，

結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。

這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，

而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，

再到現在的寫作。

-

這幾天一直在

瑜珈

閱讀

❤2026《把自己顧好，讓自己變好 》

今天下午保險業務來找我聊長照險，聊著聊著我就突然想到，國外保險公司都會跟健身房合作，鼓勵客戶運動保持健康，想了解台灣這塊目前有在推動嗎?

★懶人包：國外保險公司贊助健身房或運動健康活動在國際上很常見，通常是為了推廣健康生活與企業社會責任 (CSR)，透過提供員工健身福利、補助、健康計畫，或直接與健

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健身

🏃‍♀️‍➡️運動也能折抵保費嗎？

今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）

這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，

歌詞很簡單，這幾句一直重複：

Yemaya Assessu

Assessu yemaya

Yemaya olodo


創作

神秘力量

海洋

版本

女神

Yemaya 海洋女神的守護

這是我以前有的疑問，如果要練文筆、練輸出，

記在手機、日記本或電腦word就好了呀！

為什麼一定要公開給大家看？



但經過這幾個月來的創作經驗，我有了不一樣的看法。

前陣子收到方格子寄來的成就總覽（身為新手的我，不知道還有這項服務呢！😂

一開始抱著沒有人會看的心態開始寫，

覺得沒人看