過年的時候，我右腳大拇指旁邊開始有點痛。

一開始我根本沒當一回事。以我以前的經驗來講，這種東西大概就是健身的時候哪裡沒注意到，稍微發紅發炎一下，過幾天就會好了。以前也不是沒痛過，所以那時候我就想說，喔，好啦，先放著，應該自己會退。

結果不是。

越接近開工越不對。到開工前那幾天，痛開始越來越明顯

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健康

重量壓過去，字也要落下去。
這裡有健身，有觀察，也有自嘲。
不是要激勵誰，只是把能實際用得上的留下來。
對我來說，“Grit” 本身就是一個中二的代表，
寫的人，也是一個容易自嗨的中二病大人。

Grit的沙龍。

冷凍

冰敷

開工

健身

冷凍肉冰敷

虛無時代，誰還敢談「令人心動」？

今年 2 月 28 日，我坐在台灣威秀影城的轉播廳裡，看著日本《BanG Dream!》十週年演唱會的現場直播。那是個充斥著 10 個團體、50 位演出者的空間，整場演出拉長到了五個多小時。

坦白說，我進場時的心態很純粹，甚至帶點預設。我主要是為了其中一兩個感興

國際

神秘力量

演出

十年

威秀影城

演唱會

團體

眼睛

舞台

人生

對話

環境

閃閃發光十周年演唱會《BanG Dream!》

我那天其實不是要跟同事吵什麼價值觀，我只是做了一個很小的實驗：叫他們猜一件衣服多少錢。

你不用問太多，有時候看一個人第一時間把焦點放在哪裡，就大概知道他平常習慣怎麼判斷事情。有些人會先看設計、摸一下布料、問你穿起來感覺怎樣；但也有些人幾乎不用看衣服，第一句就會直接進價格、進「需不需要」、進「浪不浪

職場

衣服

數字

價格

設計

一件衣服

【引言】 30 歲這年，我心思邋遢、亂衝亂撞，腦袋裡全是塞車的想法。很多人勸我轉職要「先不要」，說我狀態不對，但我決定把這些雜訊通通倒出來打碎。雖然還沒找到出口，但那又怎樣？我抽到了 LiSA 門票，還要去威秀瘋五個半小時的 Live。這種混亂，其實好爽啊。


這陣子心裡一直很亂，總覺得該寫點什麼

學習

創作

轉職

焦慮

威秀

門票

健身教練

塞車

混亂很爽

我第一次真的意識到這個世界在變空，是回到以前念書的學校。

操場還在，走廊還在，建築也沒有倒，只是人不見了。

以前下課的聲音像一場市集，

大家都喜歡用經濟去解釋這件事，

用房價、用薪水、用政策、用誰執政。 但那些都只是表面。真正消失的是人口。

當人變少，很多東西就開始走樣。

學校會關，房子

閱讀書評

生小孩

制度

學校

房子

人口

《一個慢慢變空的地方》

熱血

以前一想到運動，腦袋裡跑出來的畫面都很固定。

每天流汗、舉很重、很自律，看起來很厲害，也看起來很累。

久了之後，那些畫面會變成一道距離。

不是討厭，只是覺得—— 好像離自己的生活有一小段。

一開始進健身房的時候，其實也沒有比較輕鬆。

反而比現在還專心。 什麼都想照著做，看誰怎麼練，

健身房

健身雜記-運動被我們想得太辛苦了

最近不知道是不是運勢往後倒，日常裡的小意外開始一件一件地排隊出現。

多到一個程度後，我甚至以為自己已經習慣了。

先是吃牛肉麵那天。

湯還在冒熱氣，我才低頭準備拍照，手機就自己滑進去，好像決定泡湯。 旁邊的人都嚇到，我反而很冷靜，把它撈起來擦一擦—— 那瞬間我還以為自己對生活的衰事已經免疫了。


旅行美食

高速公路

手機

牛肉麵

排隊

牛肉麵手機

很多新手走進健身房，

不是從錯誤開始， 而是從一個看起來很安全的地方慢慢偏掉。

大多數人第一次進健身房，

都會先去碰機械。

這其實沒什麼不好。

看起來安全，軌道固定， 調好重量就能開始。

一開始也不會想太多，

就只是覺得有在出力， 有在流汗。

練了一段時間後，

身體會開始出現一些奇

身體

機械

健身雜記-剛進入重量森林的小貓

久坐，身體的麻煩都是從這裡開始的。

沒有完美的坐姿。

長時間待在椅子上， 身體會傾向追求舒服。 椅子換得再好， 久坐的問題還是會出現。

坐著時，看起來在休息，

其實很多地方都在關機。 大腿不動，屁股不動， 核心的參與度也會下降。

不動久了，肌肉就不會工作。

動作會變得費力， 不是因為體能

椅子

肌肉

參與

核心

健身雜記-久坐

導言

有些緊，不是要放鬆，是要動起來。


按摩的時候，人都會覺得自己被修好了。

血流順一點，肌肉鬆一點， 那種輕是真的。 只是過沒多久，又開始緊。 有時是同一個地方，有時換一邊。 像是身體在說：「還沒結束。」

大多數人都被「放鬆」這件事綁住。

一不舒服就去找外力， 很少想過自己動的方式。 

按摩

健身雜記-放鬆靠自己

健身雜記-寫給那些不確定為什麼還在練的人