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1
從「等你退休來幫我」到「人走茶涼」:退休後的人際真相
2
今天,是我正式退休的第一天
3
退休後第一個星期一,我對世界說:我今天請假,退休的自由從這句話開始
4
退休前最後一天的職場風景
5
我不再問勞保幾歲領最賺 ——50 歲退休練習生談退休現金流
1
從「等你退休來幫我」到「人走茶涼」:退休後的人際真相
2
今天,是我正式退休的第一天
3
退休後第一個星期一,我對世界說:我今天請假,退休的自由從這句話開始
4
退休前最後一天的職場風景
5
我不再問勞保幾歲領最賺 ——50 歲退休練習生談退休現金流
社會觀察與感觸
法律能否決幸福嗎?一場七年婚姻的荒謬審判
法律禁止近親婚姻,以優生或倫理為由保護後代,但六親等的遺傳風險極低。婚姻的意義早已超越生育,幸福源自選擇與陪伴,而非條文。法律如堤防,幸福如河流,若過度干預,生活將僵硬。尊重成年人知情後的選擇,並以「得撤銷」取代「無效」,才能兼顧秩序與自由,讓幸福在灰色地帶自然流動,不被制度剝奪。
2026/02/03
3
單身終老不是悲劇:讓老後規劃從文件變成真正能執行的現實方案
很多人以為立好遺囑、簽好預立醫療指示就萬無一失,但真正的風險在於「沒有人幫你執行」。單身老後的挑戰,不是缺文件,而是缺「能在關鍵時刻挺身而出」的人。
2026/01/08
3
2026 元旦上路新制速覽:最低工資、公教年金調整
文|50歲退休練習生 2026元旦起,最低工資調升至29,500元/時薪196元;公務員退休金與相關上限同步調整。一般退休年齡65歲,危勞職務55歲起,原住民60歲起。退撫基金仍存財務風險,退休制度需注意永續性。
2026/01/07
2
制度最怕的,不是壞人,而是沒剎車
社會氛圍的劇烈變化,特別是「制度人格化」現象對法律、行政及司法比例原則造成的衝擊。透過 35 元電鍋案、寵物法例等案例,作者闡述個人偏好如何凌駕於公共價值,行政權過度擴張,以及社會心理學的理論如何解釋這種集體情緒化現象。文章強調,制度的核心在於制衡,而非信任個人,並呼籲關注權力失衡對普通民眾的傷害。
2025/12/30
3
當正義變成交易:你要堅持,還是活下來?
我們從小被教導要守法、正直、追求正義,卻在進入現實後才明白:正義往往不是是非題,而是權衡題。當制度、權力與生存交錯,選擇不再單純。這篇文章寫給那些在理想與現實之間掙扎的人——你可以先活下來,再用自己能承受的方式,為良善留一條路。
2025/12/27
戰爭與股市波動的共通邏輯:解析「混亂紅利」
本文深入剖析戰爭與股市劇烈波動背後的共通機制,探討「混亂紅利」如何讓強者在動盪中獲益。從政治學、軍事學、社會學、行為經濟學等多個學科視角,結合歷史案例,揭示在戰爭和金融危機中,權力與財富如何向強勢群體集中,並提出相應的社會成本降低策略。
2025/12/26
你以為的「均富」,和政府設計的「均富」,其實完全不是一回事
「人人富裕」是理想,但政府眼中的「均富」是生活水準差距可控、勞動市場可用、財源可持。中年小資族與被動收入者,往往感受生活壓力仍在、稅費負擔增加。本文從經濟學、社會學與台灣政策實務分析,提醒退休與投資規劃需自建現金流與資產累積策略,把制度風險納入財務規劃,降低心理落差,保障生活品質。
2025/12/25
1
聰明消費的代價:跨境網購也要學會風險管理
越來越多人習慣跨境購物,卻不知部分商品屬於需專業資格才能進口的類別。省小錢買海外貨,可能付出高額罰款。本文解析網購陷阱與法規風險,教你聰明消費、合法避險。
2025/12/24
2
○○隨機殺人案之後:在台灣,法律擅長處理已發生的悲劇
近日隨機殺人事件引發社會震撼,也留下尖銳提問:若在悲劇發生前,有人以極端手段制止加害者,法律會如何評價?刑法不以結果回推正當性,而只看當下是否存在「現在、不法、急迫」的侵害。多數情況下,提前出手難以成立正當防衛。法律或許理解動機,卻不會因此給你無罪。
2025/12/23
2
年金改革的政治現實
公務員年金改革上路多年後,爭議始終未歇,卻早已不再是財務或精算問題。當立法通過、行政拒絕配合,制度的焦點已從永續與正義,轉向權力如何運作、法律是否有後果。年改所揭示的,不只是年金制度的矛盾,而是憲政體制在高度政治化下的極限。
2025/12/20
1
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法律能否決幸福嗎?一場七年婚姻的荒謬審判
法律禁止近親婚姻,以優生或倫理為由保護後代,但六親等的遺傳風險極低。婚姻的意義早已超越生育,幸福源自選擇與陪伴,而非條文。法律如堤防,幸福如河流,若過度干預,生活將僵硬。尊重成年人知情後的選擇,並以「得撤銷」取代「無效」,才能兼顧秩序與自由,讓幸福在灰色地帶自然流動,不被制度剝奪。
2026/02/03
3
單身終老不是悲劇:讓老後規劃從文件變成真正能執行的現實方案
很多人以為立好遺囑、簽好預立醫療指示就萬無一失,但真正的風險在於「沒有人幫你執行」。單身老後的挑戰,不是缺文件,而是缺「能在關鍵時刻挺身而出」的人。
2026/01/08
3
2026 元旦上路新制速覽:最低工資、公教年金調整
文|50歲退休練習生 2026元旦起,最低工資調升至29,500元/時薪196元;公務員退休金與相關上限同步調整。一般退休年齡65歲,危勞職務55歲起,原住民60歲起。退撫基金仍存財務風險,退休制度需注意永續性。
2026/01/07
2
制度最怕的,不是壞人,而是沒剎車
社會氛圍的劇烈變化,特別是「制度人格化」現象對法律、行政及司法比例原則造成的衝擊。透過 35 元電鍋案、寵物法例等案例,作者闡述個人偏好如何凌駕於公共價值,行政權過度擴張,以及社會心理學的理論如何解釋這種集體情緒化現象。文章強調,制度的核心在於制衡,而非信任個人,並呼籲關注權力失衡對普通民眾的傷害。
2025/12/30
3
當正義變成交易:你要堅持,還是活下來?
我們從小被教導要守法、正直、追求正義,卻在進入現實後才明白:正義往往不是是非題,而是權衡題。當制度、權力與生存交錯,選擇不再單純。這篇文章寫給那些在理想與現實之間掙扎的人——你可以先活下來,再用自己能承受的方式,為良善留一條路。
2025/12/27
戰爭與股市波動的共通邏輯:解析「混亂紅利」
本文深入剖析戰爭與股市劇烈波動背後的共通機制,探討「混亂紅利」如何讓強者在動盪中獲益。從政治學、軍事學、社會學、行為經濟學等多個學科視角,結合歷史案例,揭示在戰爭和金融危機中,權力與財富如何向強勢群體集中,並提出相應的社會成本降低策略。
2025/12/26
你以為的「均富」,和政府設計的「均富」,其實完全不是一回事
「人人富裕」是理想,但政府眼中的「均富」是生活水準差距可控、勞動市場可用、財源可持。中年小資族與被動收入者,往往感受生活壓力仍在、稅費負擔增加。本文從經濟學、社會學與台灣政策實務分析,提醒退休與投資規劃需自建現金流與資產累積策略,把制度風險納入財務規劃,降低心理落差,保障生活品質。
2025/12/25
1
聰明消費的代價:跨境網購也要學會風險管理
越來越多人習慣跨境購物,卻不知部分商品屬於需專業資格才能進口的類別。省小錢買海外貨,可能付出高額罰款。本文解析網購陷阱與法規風險,教你聰明消費、合法避險。
2025/12/24
2
○○隨機殺人案之後:在台灣,法律擅長處理已發生的悲劇
近日隨機殺人事件引發社會震撼,也留下尖銳提問:若在悲劇發生前,有人以極端手段制止加害者,法律會如何評價?刑法不以結果回推正當性,而只看當下是否存在「現在、不法、急迫」的侵害。多數情況下,提前出手難以成立正當防衛。法律或許理解動機,卻不會因此給你無罪。
2025/12/23
2
年金改革的政治現實
公務員年金改革上路多年後,爭議始終未歇,卻早已不再是財務或精算問題。當立法通過、行政拒絕配合,制度的焦點已從永續與正義,轉向權力如何運作、法律是否有後果。年改所揭示的,不只是年金制度的矛盾,而是憲政體制在高度政治化下的極限。
2025/12/20
1
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理財觀念矯正
別被短影音「投資快餐」麻醉了
短影音時代人人都想「快速學投資」,但三十秒的熱血,往往換來三十年的風險。這類內容以誇張案例與情緒渲染吸引點擊,卻讓人誤以為自己懂市場。投資不是短跑,而是耐力賽——快感只是糖,知識才是根。唯有透過長期學習、紀律與思考,才能建立真正的財務安全感。
2025/12/31
3
北捷一張公告,把我多年投資盲點打醒:習慣不改,永遠賠錢
一紙北捷公告提醒你:習慣能讓投資人安心,也能讓錢燙手。市場波動、歷史案例、心理偏誤告訴我們,不改投資習慣,個股、ETF都會賠。真正的投資力,不在於猜中市場,而在於敢改掉舊習慣、建立風險管理與逆向思維,才能在震盪中活得穩、賺得多。
2025/12/29
13
2
大家口中的「護國神山」——到底是護國,還是護資金?
台積電近期的股價飆升,不僅反映企業價值,更揭示了資金與情緒交織的市場劇場。當理性讓位於流動性,投資者追逐的不只是報酬,而是一場集體信仰的盛宴。
2025/12/17
✨ 讓產品說話:故事才是品牌的靈魂
故事,是品牌最溫柔的武器。功能只是產品表象,故事才有靈魂。從手工香皂到一杯咖啡,真誠的品牌故事能打動感性腦,讓陌生人成為粉絲,交易變成連結。好故事勝過價格或設計,讓品牌被記住、被分享,種下信任的種子,長成獨一無二的品牌之樹。
2025/12/17
AI股狂飆的祕密燃料:不是晶片,而是你的數據
AI時代的金礦不在晶片,而在數據。從免費App到龐大的資料交易網,這場數據革命正在重塑資本的邏輯,也改寫全球經濟的透明度。
2025/12/02
為什麼有錢人不把「存錢」當第一步?
高資產家庭的祕密心法:真正的財富自由,始於「聰明花錢」 ✍️ 作者:50歲退休練習生|專注於股息投資與人生觀察 一、理財起點的「雙軌思維」 在談財富自由時,幾乎所有網紅與暢銷理財書籍都會強調:存錢是累積財富的第一步。 理由很簡單:這是一個「人人都能理解,也能馬上做到」的行動。克制消費,
2025/11/26
1
股息 vs 股價波動:台積電帶動指數,配息ETF投資人該怎麼做?
台股指數創高、台積電權重拉升,但多數股票跌破季線。高配息ETF投資人如何調整策略與心態,兼顧股息收入與價格波動,維持長期現金流穩定。
2025/11/21
月入三萬的困境與翻轉:擺脫低薪循環的實戰策略
本文探討低薪族群(以月薪三萬、需扶養兩個小孩為例)的財務困境,並非指責,而是深入分析問題根源。作者強調,困境來自於過去的決策與習慣,而非單純的環境因素。文章提供短期生存策略與長期翻轉途徑。最後,列出12個具體可行的行動步驟,鼓勵讀者透過持續的行動與思維轉變,逐步改善生活,迎向不一樣的未來。
2025/10/07
捷安特踩到勞動紅線!自行車股是地雷還是低檔布局良機?
捷安特遭美暫扣令:勞動合規、貿易戰與自行車產業投資觀察 美國海關暨邊境保護局(CBP)對捷安特母公司巨大自行車(Giant Manufacturing)發布「暫扣令」,理由是調查發現涉及強迫勞動疑慮。這一事件不僅衝擊自行車產業,也讓投資人開始重新思考:台灣自行車產業的投資價值是否受到根本挑戰?
2025/09/28
1
別被短影音「投資快餐」麻醉了
短影音時代人人都想「快速學投資」,但三十秒的熱血,往往換來三十年的風險。這類內容以誇張案例與情緒渲染吸引點擊,卻讓人誤以為自己懂市場。投資不是短跑,而是耐力賽——快感只是糖,知識才是根。唯有透過長期學習、紀律與思考,才能建立真正的財務安全感。
2025/12/31
3
北捷一張公告,把我多年投資盲點打醒:習慣不改,永遠賠錢
一紙北捷公告提醒你:習慣能讓投資人安心,也能讓錢燙手。市場波動、歷史案例、心理偏誤告訴我們,不改投資習慣,個股、ETF都會賠。真正的投資力,不在於猜中市場,而在於敢改掉舊習慣、建立風險管理與逆向思維,才能在震盪中活得穩、賺得多。
2025/12/29
13
2
大家口中的「護國神山」——到底是護國,還是護資金?
台積電近期的股價飆升,不僅反映企業價值,更揭示了資金與情緒交織的市場劇場。當理性讓位於流動性,投資者追逐的不只是報酬,而是一場集體信仰的盛宴。
2025/12/17
✨ 讓產品說話:故事才是品牌的靈魂
故事,是品牌最溫柔的武器。功能只是產品表象,故事才有靈魂。從手工香皂到一杯咖啡,真誠的品牌故事能打動感性腦,讓陌生人成為粉絲,交易變成連結。好故事勝過價格或設計,讓品牌被記住、被分享,種下信任的種子,長成獨一無二的品牌之樹。
2025/12/17
AI股狂飆的祕密燃料:不是晶片,而是你的數據
AI時代的金礦不在晶片,而在數據。從免費App到龐大的資料交易網,這場數據革命正在重塑資本的邏輯,也改寫全球經濟的透明度。
2025/12/02
為什麼有錢人不把「存錢」當第一步?
高資產家庭的祕密心法:真正的財富自由,始於「聰明花錢」 ✍️ 作者:50歲退休練習生|專注於股息投資與人生觀察 一、理財起點的「雙軌思維」 在談財富自由時,幾乎所有網紅與暢銷理財書籍都會強調:存錢是累積財富的第一步。 理由很簡單:這是一個「人人都能理解,也能馬上做到」的行動。克制消費,
2025/11/26
1
股息 vs 股價波動:台積電帶動指數,配息ETF投資人該怎麼做?
台股指數創高、台積電權重拉升,但多數股票跌破季線。高配息ETF投資人如何調整策略與心態,兼顧股息收入與價格波動,維持長期現金流穩定。
2025/11/21
月入三萬的困境與翻轉:擺脫低薪循環的實戰策略
本文探討低薪族群(以月薪三萬、需扶養兩個小孩為例)的財務困境,並非指責,而是深入分析問題根源。作者強調,困境來自於過去的決策與習慣,而非單純的環境因素。文章提供短期生存策略與長期翻轉途徑。最後,列出12個具體可行的行動步驟,鼓勵讀者透過持續的行動與思維轉變,逐步改善生活,迎向不一樣的未來。
2025/10/07
捷安特踩到勞動紅線!自行車股是地雷還是低檔布局良機?
捷安特遭美暫扣令:勞動合規、貿易戰與自行車產業投資觀察 美國海關暨邊境保護局(CBP)對捷安特母公司巨大自行車(Giant Manufacturing)發布「暫扣令」,理由是調查發現涉及強迫勞動疑慮。這一事件不僅衝擊自行車產業,也讓投資人開始重新思考:台灣自行車產業的投資價值是否受到根本挑戰?
2025/09/28
1
慢理財|樂人生
50歲退休練習生的寫作投資學 ──把文字交給時間複利,從流量到時代檔案的思考
在流量至上的年代,許多人把寫作當投資,期待文章帶來收益。但真正能成為資產的,不是單篇爆紅,而是長期累積與時間沉澱。當文字留下時代細節,它就不只是內容,而是未來可被翻閱的檔案。對50歲開始練習退休的人而言,寫作是一種留給時間驗證的投資。
2026/02/08
數位遊牧:寫給嚮往邊玩邊工作的年輕人,也寫給剛退休的我們
探討「數位遊牧」的真實面貌,解析其潛在挑戰、結構轉變,並為年輕族群與退休族群提供務實的建議。強調紀律、現金流、技能培養是實現自由的基石,並指出遊牧生活的核心在於創造適合自己的生活模式,而非逃離現實。
2026/02/07
收入不穩也能提早退休?專為自由工作者打造的投資心法
以自由工作者與自營作業者的視角,深入解析收入不穩定下的退休挑戰,從社會保險、退休金缺口到現金流管理,說明為何「穩定現金流」比資產總額更關鍵。文章分享適合接案族的投資心法、高股息策略與風險控管,並提出可立即行動的理財三部曲,協助在不確定的職涯中,逐步打造可持續、安心的退休生活。
2026/02/07
2
1
未來方向與網頁收入多元化的可能性
七個月經營網頁,廣告分紅只有 439 元,但過程中的學習、內容累積與心理調整,比金錢更珍貴。文章分享低回報期的心得、心理落差、學習曲線與長尾理論,提醒新手耐心累積、把興趣變成長期價
2026/02/01
財富自由是什麼?從經濟學到心理學的全方位解析
對「自由」的定義,決定你對財富自由的標準 這篇文章解析「財富自由」的真正意義,從經濟學的被動收入模型、4%法則,到分級財務自由與 FIRE 理論,說明自由不只是存夠錢,而是擁有不為生活奔波的選擇權。當被動收入足以支應開銷,面對支出不再焦慮,購物與工作都出於選擇而非被迫,那一刻,財務自由才真正開始。
2026/01/27
靜態投資法:以靜制動,打造穩健退休現金流
追逐市場漲跌,終究換來的是焦慮;學會靜下來,才換得到退休的安穩現金流。 「靜態投資法」不是不作為,而是以計劃、紀律與耐心,打造一套睡得著的股息系統。 從高股息ETF配置、現金流模擬到實戰對策,帶你建立不靠賣資產,也能領息過日子的退休投資路徑。 給想提早準備退休的你,也給正在尋找穩健方法的自己。
2026/01/26
理財不是窮人的解藥(第四篇)|理財無法救窮:逢甲房租上漲下的逃離與無奈
逢甲店家因租金暴漲被迫搬離,紅布條寫下的不是抱怨,而是結構性貧窮的吶喊。當生活成本遠超收入漲幅,再懂理財也無力抵禦制度與市場的夾殺。小商家退場,弱勢被迫退出城市。理財能減壓,但救不了被制度推向邊緣的人。真正的解方是保障,而不是責怪。
2026/01/14
理財不是窮人的解藥(第三篇)|焦慮的中產陷阱
中產並不因懂理財而安心,反而被房貸、教育、通膨與市場波動推入新的焦慮循環。理財成為購買安全感的儀式,也成了比較與自我苛責的來源。當制度性不安放大情緒,中產陷入「財務過勞」。真正的理財,不是追高報酬,而是換回心安與生活品質。
2026/01/13
1
第二篇|貧窮循環:理財不是窮人的解藥
貧窮不是不會理財,而是沒有餘裕理財。當生活被房租、醫療與不確定壓得喘不過氣,任何投資建議都只是空話。稀缺剝奪了長期思考,教育與制度更讓階級難以翻身。理財救不了貧窮,能救人的,是同理心、有效的社會安全網與讓人重新獲得尊嚴的制度。
2026/01/10
3
理財不是窮人的解藥(第一篇):當投資變成焦慮商品
當投資被包裝成人人必修的成功學,理財反而成了新的焦慮商品。對貧困者而言,問題不是不會投資,而是沒有餘裕思考未來;稀缺心理、制度缺口與階層僵化,共同把風險推向弱勢。真正的理財起點不是報酬率,而是活下去的尊嚴。
2026/01/03
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50歲退休練習生的寫作投資學 ──把文字交給時間複利,從流量到時代檔案的思考
在流量至上的年代,許多人把寫作當投資,期待文章帶來收益。但真正能成為資產的,不是單篇爆紅,而是長期累積與時間沉澱。當文字留下時代細節,它就不只是內容,而是未來可被翻閱的檔案。對50歲開始練習退休的人而言,寫作是一種留給時間驗證的投資。
2026/02/08
數位遊牧:寫給嚮往邊玩邊工作的年輕人,也寫給剛退休的我們
探討「數位遊牧」的真實面貌,解析其潛在挑戰、結構轉變,並為年輕族群與退休族群提供務實的建議。強調紀律、現金流、技能培養是實現自由的基石,並指出遊牧生活的核心在於創造適合自己的生活模式,而非逃離現實。
2026/02/07
收入不穩也能提早退休?專為自由工作者打造的投資心法
以自由工作者與自營作業者的視角,深入解析收入不穩定下的退休挑戰,從社會保險、退休金缺口到現金流管理,說明為何「穩定現金流」比資產總額更關鍵。文章分享適合接案族的投資心法、高股息策略與風險控管,並提出可立即行動的理財三部曲,協助在不確定的職涯中,逐步打造可持續、安心的退休生活。
2026/02/07
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未來方向與網頁收入多元化的可能性
七個月經營網頁,廣告分紅只有 439 元,但過程中的學習、內容累積與心理調整,比金錢更珍貴。文章分享低回報期的心得、心理落差、學習曲線與長尾理論,提醒新手耐心累積、把興趣變成長期價
2026/02/01
財富自由是什麼?從經濟學到心理學的全方位解析
對「自由」的定義,決定你對財富自由的標準 這篇文章解析「財富自由」的真正意義,從經濟學的被動收入模型、4%法則,到分級財務自由與 FIRE 理論,說明自由不只是存夠錢,而是擁有不為生活奔波的選擇權。當被動收入足以支應開銷,面對支出不再焦慮,購物與工作都出於選擇而非被迫,那一刻,財務自由才真正開始。
2026/01/27
靜態投資法:以靜制動,打造穩健退休現金流
追逐市場漲跌,終究換來的是焦慮;學會靜下來,才換得到退休的安穩現金流。 「靜態投資法」不是不作為,而是以計劃、紀律與耐心,打造一套睡得著的股息系統。 從高股息ETF配置、現金流模擬到實戰對策,帶你建立不靠賣資產,也能領息過日子的退休投資路徑。 給想提早準備退休的你,也給正在尋找穩健方法的自己。
2026/01/26
理財不是窮人的解藥(第四篇)|理財無法救窮:逢甲房租上漲下的逃離與無奈
逢甲店家因租金暴漲被迫搬離,紅布條寫下的不是抱怨,而是結構性貧窮的吶喊。當生活成本遠超收入漲幅,再懂理財也無力抵禦制度與市場的夾殺。小商家退場,弱勢被迫退出城市。理財能減壓,但救不了被制度推向邊緣的人。真正的解方是保障,而不是責怪。
2026/01/14
理財不是窮人的解藥(第三篇)|焦慮的中產陷阱
中產並不因懂理財而安心,反而被房貸、教育、通膨與市場波動推入新的焦慮循環。理財成為購買安全感的儀式,也成了比較與自我苛責的來源。當制度性不安放大情緒,中產陷入「財務過勞」。真正的理財,不是追高報酬,而是換回心安與生活品質。
2026/01/13
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第二篇|貧窮循環:理財不是窮人的解藥
貧窮不是不會理財,而是沒有餘裕理財。當生活被房租、醫療與不確定壓得喘不過氣,任何投資建議都只是空話。稀缺剝奪了長期思考,教育與制度更讓階級難以翻身。理財救不了貧窮,能救人的,是同理心、有效的社會安全網與讓人重新獲得尊嚴的制度。
2026/01/10
3
理財不是窮人的解藥(第一篇):當投資變成焦慮商品
當投資被包裝成人人必修的成功學,理財反而成了新的焦慮商品。對貧困者而言,問題不是不會投資,而是沒有餘裕思考未來;稀缺心理、制度缺口與階層僵化,共同把風險推向弱勢。真正的理財起點不是報酬率,而是活下去的尊嚴。
2026/01/03
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五十歲以後的幸福練習
重訓不是讓肌肉多動,而是讓肌肉承受壓力:
重訓不是累、不是動作多,而是肌肉吃到張力。最後兩下吃力但姿勢仍乾淨,才有效。超載重訓像時間複利,每天一點點累積,50歲後的大腿力量、核心、握力,才是最值錢的退休資產。
2026/02/08
2
想等退休再培養興趣?先問問自己還有多少春天
👤 作者:50歲退休練習生|專注於股息投資與現金流規劃 很多人以為退休後就能開始培養興趣,卻忽略了體力、耐性與生活結構早已不同。興趣不是退休當天才會自動生成的禮物,而是需要在還有力氣時慢慢試錯與累積。退休,不必活成別人期待的樣子,只要選擇讓自己安心、自在的日常,就是最好的下半場。
2026/02/06
6
1
退休後重拾羽毛球:晚來的開始,同樣有意義
一位退休人士在社區運動中心接觸羽球,反思年輕時未曾參與的運動,以及教練關於「反應」與「關鍵期」的看法。本文藉由心理學理論(神經可塑性、關鍵期、肌肉記憶、延遲滿足、內在動機、自我整合需求)探討晚年培養興趣的可能性,並強調與時間和解,接受「現在」就是最適合開始的時機。
2026/02/05
3
1
運動後頭暈的醫學級深度解析:成因、機轉、風險與改善策略
本文從醫學角度解析運動後頭暈的8大原因與生理機制,包含血壓調節失衡、低血糖、脫水與自律神經反應,並提供立即改善方法、長期預防策略及就醫警訊,幫助運動者安全訓練、避免風險。
2026/02/02
退休後的質樸生活:市場觀察、寫作、運動與追劇的日常練習
本文作者分享了50歲退休後的生活日常,強調「節奏」而非「效率」,將市場觀察視為早晨的資訊來源,寫作為一種思考與感受的證明,下午的運動是為了抵抗時間流逝,晚上的追劇則是一種必要的「無用」時刻。作者認為,退休後最重要的是學會與時間和平共處,並透過穩定規律的生活,找回存在的意義與真正的自由。
2026/02/01
4
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退休慢旅行|新竹落羽松秘境與冬季幸福練習
寒流帶來冬日浪漫,新竹落羽松陸續轉色金黃、橘紅。新埔九芎湖、橫山水岸、北埔六塘、湖口畚箕窩溪等秘境,適合退休後慢旅行。沿步道慢走、賞景、品農村風情,用時間換取心裡的安穩與幸福。
2026/01/31
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孩子翻白眼,我笑著炫耀:退休後的第一個「上班日」
退休後的第一個上班日:時間忽然變慢 清晨的光線透過窗簾的縫隙灑在床單上,柔和而不刺眼。我的眼睛睜開,但腦海中仍半夢半醒。今天是退休後的第一個上班日——這是一種矛盾的表情。我不再需要鬧鐘,也不再有匆忙的公車和車站人潮,但我仍躺在床上,像是在演一場退休後的悠閒。心裡有種微妙的滿足,卻也帶著一點不真實感
2026/01/29
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退休後第一個星期一,我對世界說:我今天請假,退休的自由從這句話開始
明天是星期一。 退休後的第一個星期一,我向人生請了一天假。不是向公司請假,而是給自己時間適應新節奏,慢慢找新的生活方式,學會不急、不趕路。這是退休真正的開始,也是自由的第一步。
2026/01/28
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50歲退休後,我在鐵板燒前回顧人生:第一頓餐,就像告別三十年職涯
正式退休第三天,我在夏慕尼鐵板燒與家人慶祝人生新階段。二十歲時,鐵板燒是為了愛情與浪漫,五十歲後,鐵板燒成了告別職涯、迎接第三人生的儀式。當火焰升起,我看見時間的隱喻;當鐵板冷卻,我明白退休不是終點,而是練習為自己而活的開始。50歲退休練習生,正式上路。
2026/01/27
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退休第二天,我在三十年前的保齡球館遇見了自己
退休第二天,我在三十年前常去的保齡球館停下腳步。熟悉的氣味與球道聲音,把我帶回年輕時談理想的夜晚。如今願景已化成日常,野心變得安穩。我才明白,退休不是離開世界,而是重新學會生活,並在某個夜晚,與時間溫柔握手。
2026/01/26
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重訓不是讓肌肉多動,而是讓肌肉承受壓力:
重訓不是累、不是動作多,而是肌肉吃到張力。最後兩下吃力但姿勢仍乾淨,才有效。超載重訓像時間複利,每天一點點累積,50歲後的大腿力量、核心、握力,才是最值錢的退休資產。
2026/02/08
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想等退休再培養興趣?先問問自己還有多少春天
👤 作者:50歲退休練習生|專注於股息投資與現金流規劃 很多人以為退休後就能開始培養興趣,卻忽略了體力、耐性與生活結構早已不同。興趣不是退休當天才會自動生成的禮物,而是需要在還有力氣時慢慢試錯與累積。退休,不必活成別人期待的樣子,只要選擇讓自己安心、自在的日常,就是最好的下半場。
2026/02/06
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退休後重拾羽毛球:晚來的開始,同樣有意義
一位退休人士在社區運動中心接觸羽球,反思年輕時未曾參與的運動,以及教練關於「反應」與「關鍵期」的看法。本文藉由心理學理論(神經可塑性、關鍵期、肌肉記憶、延遲滿足、內在動機、自我整合需求)探討晚年培養興趣的可能性,並強調與時間和解,接受「現在」就是最適合開始的時機。
2026/02/05
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運動後頭暈的醫學級深度解析:成因、機轉、風險與改善策略
本文從醫學角度解析運動後頭暈的8大原因與生理機制,包含血壓調節失衡、低血糖、脫水與自律神經反應,並提供立即改善方法、長期預防策略及就醫警訊,幫助運動者安全訓練、避免風險。
2026/02/02
退休後的質樸生活:市場觀察、寫作、運動與追劇的日常練習
本文作者分享了50歲退休後的生活日常,強調「節奏」而非「效率」,將市場觀察視為早晨的資訊來源,寫作為一種思考與感受的證明,下午的運動是為了抵抗時間流逝,晚上的追劇則是一種必要的「無用」時刻。作者認為,退休後最重要的是學會與時間和平共處,並透過穩定規律的生活,找回存在的意義與真正的自由。
2026/02/01
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退休慢旅行|新竹落羽松秘境與冬季幸福練習
寒流帶來冬日浪漫,新竹落羽松陸續轉色金黃、橘紅。新埔九芎湖、橫山水岸、北埔六塘、湖口畚箕窩溪等秘境,適合退休後慢旅行。沿步道慢走、賞景、品農村風情,用時間換取心裡的安穩與幸福。
2026/01/31
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孩子翻白眼,我笑著炫耀:退休後的第一個「上班日」
退休後的第一個上班日:時間忽然變慢 清晨的光線透過窗簾的縫隙灑在床單上,柔和而不刺眼。我的眼睛睜開,但腦海中仍半夢半醒。今天是退休後的第一個上班日——這是一種矛盾的表情。我不再需要鬧鐘,也不再有匆忙的公車和車站人潮,但我仍躺在床上,像是在演一場退休後的悠閒。心裡有種微妙的滿足,卻也帶著一點不真實感
2026/01/29
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退休後第一個星期一,我對世界說:我今天請假,退休的自由從這句話開始
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2026/01/28
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50歲退休後,我在鐵板燒前回顧人生:第一頓餐,就像告別三十年職涯
正式退休第三天,我在夏慕尼鐵板燒與家人慶祝人生新階段。二十歲時,鐵板燒是為了愛情與浪漫,五十歲後,鐵板燒成了告別職涯、迎接第三人生的儀式。當火焰升起,我看見時間的隱喻;當鐵板冷卻,我明白退休不是終點,而是練習為自己而活的開始。50歲退休練習生,正式上路。
2026/01/27
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退休第二天,我在三十年前的保齡球館遇見了自己
退休第二天,我在三十年前常去的保齡球館停下腳步。熟悉的氣味與球道聲音,把我帶回年輕時談理想的夜晚。如今願景已化成日常,野心變得安穩。我才明白,退休不是離開世界,而是重新學會生活,並在某個夜晚,與時間溫柔握手。
2026/01/26
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ETF投資心法
ETF 投資策略全面解析:被動式 vs 主動式 ETF 的真實差異
ETF 很紅,但不是每一檔都一樣。 被動式 ETF 複製市場、靠紀律與低費用長跑;主動式 ETF 挑戰市場、靠判斷與人性搏超額報酬。 名字相同,風險結構卻完全不同。投資前,先搞懂商品本質,別把「ETF」三個字當成安全保證。
2026/02/04
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錢,是工具;幸福,才是目標——退休理財如何選ETF
現金流優先,增值其次。資產配置應以幸福感最大化為核心:高股息ETF提供穩定現金流,市值型ETF追求資本增值,現金或短債應對突發支出。理財不是數字遊戲,而是讓錢服務生活、提升心理安全感與生活品質的工具。
2025/12/03
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月月領息不是夢:用千億級ETF打造退休現金流
✍️ 作者:50歲退休練習生|專欄 金句 投資就像設計一份薪資單──不同ETF是不同收入來源; 用季配 + 月配,把現金流鋪滿全年,讓退休生活更穩定。 重點快讀 篩選條件:資產規模≥1000億元、股票型、有配息(季配或月配)。 核心持股:0056、00878、00919、00940(季配)
2025/10/03
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ETF 投資策略全面解析:被動式 vs 主動式 ETF 的真實差異
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2026/02/04
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2025/12/03
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月月領息不是夢:用千億級ETF打造退休現金流
✍️ 作者:50歲退休練習生|專欄 金句 投資就像設計一份薪資單──不同ETF是不同收入來源; 用季配 + 月配,把現金流鋪滿全年,讓退休生活更穩定。 重點快讀 篩選條件:資產規模≥1000億元、股票型、有配息(季配或月配)。 核心持股:0056、00878、00919、00940(季配)
2025/10/03
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保險心理偏誤
保險真的能賺錢嗎?實支實付漲價告訴你投資與風險管理的差別
保險又漲價了,真的是保險公司賺太多嗎? 實支實付醫療險常被誤解為「穩賺不賠」的商品,但從保險學與投資學來看,它本質上只是風險管理工具。保費上調,反映的是醫療費用上升、逆選擇與道德風險的累積結果。看懂保險與投資的分工,才能讓財務結構真正穩定。
2025/12/21
紅利、保障、投資?當保險變成情緒產品
保單紅利與投資型保單,看似保障與投資兼得,實則常被焦慮與話術操控。紅利非保證,投資型保單費用高、風險由保戶承擔。真正理性的做法是拆分保障與投資、確認費用透明,判斷自身需求,而非被情緒推銷左右,才能讓保險真正服務你的未來。
2025/12/13
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保險真的能賺錢嗎?實支實付漲價告訴你投資與風險管理的差別
保險又漲價了,真的是保險公司賺太多嗎? 實支實付醫療險常被誤解為「穩賺不賠」的商品,但從保險學與投資學來看,它本質上只是風險管理工具。保費上調,反映的是醫療費用上升、逆選擇與道德風險的累積結果。看懂保險與投資的分工,才能讓財務結構真正穩定。
2025/12/21
紅利、保障、投資?當保險變成情緒產品
保單紅利與投資型保單,看似保障與投資兼得,實則常被焦慮與話術操控。紅利非保證,投資型保單費用高、風險由保戶承擔。真正理性的做法是拆分保障與投資、確認費用透明,判斷自身需求,而非被情緒推銷左右,才能讓保險真正服務你的未來。
2025/12/13
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