人生太苦，生活需要一點甜。即便沒有富足的生活，也能富養心靈。探索開心背後的原因，而非僅是物質，將體驗、放鬆、自由等元素融入日常生活，找到屬於自己的「甜」。

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生活的微光

HI, 我是Alice一位溫柔陪伴型的生涯諮詢師。

我的諮詢風格不是急著給答案，而是透過溫柔提問、引導與深度對話，
陪你一起梳理當下的迷惘與不安，探索與釐清並更靠近真實的你，
讓你慢慢找回內在的自信與光亮。✨

樂活愛麗絲 |生涯諮詢師Alice Yu

人生

出國旅遊

人生太苦，生活需要一點甜：心靈富養，找到屬於你的快樂密碼

一位專輔老師的感謝信，讓作者回想起一路走來的努力，最感動的不是諮詢技巧，而是看見個案的覺察、成長與生命轉變，進而思考助人工作的價值與意義。

職場

職業

個案

老師

助人者感悟：職業探索中的「啊哈！」時刻與工作意義

許多人深陷於社會價值觀的框架，追求金錢、職稱、名望，卻在達成目標後感到空虛。本文透過陸地羊與河魚的故事，闡述每個人對圓滿與成就的定義不同，強調辨識並追尋真正發自內心的渴望，才能活出真實的自我，找到生命的意義。

生涯/職涯小宇宙

人生賽道：是追逐目標，還是被世界定義？重新定義你的圓滿與成就

在這個追求速度的時代，焦慮感悄悄滲透，讓你盲目追求速成和改變。本文引導讀者反思，釐清焦慮與真正渴望的差異，並強調「慢下來」的力量，藉由專注當下、感受生活，找回內心的平靜與力量，最終以更踏實、更長遠的節奏，實現真正的快樂與成長，重拾人生主導權。

焦慮

節奏

力量

通訊軟體

停止焦慮式努力：找回屬於自己的節奏與人生主導權

職涯諮詢的核心是陪伴個案重新看見自我價值。一位個案在諮詢前後的轉變，從對人生和自我價值感到迷失（0%清晰度），到獲得 30% 的方向感，並付諸行動。人生的北極星需要自我探索而非被給予，並鼓勵持續前進，相信透過內省，北極星將會漸趨清晰。

職涯小故事

北極星

回饋

找到人生的北極星：從迷惘到清晰的職涯諮詢轉變

當你感到焦慮、不安，害怕做錯決定時，你會發現自己如同置身濃霧森林的小白兔。本文藉由《愛麗絲夢遊仙境》的啟發，探討人生沒有標準答案，生涯諮詢的角色是引導而非替你做決定。迷惘是自我探索的起點，透過問自己「真正想要什麼？」，就能撥開迷霧，找到屬於自己的道路。

閱讀書評

小白兔

生涯

人生迷霧中的小白兔：釐清方向，找到屬於你的答案

透過一位剛出監所的大哥的故事，探討年輕時錯誤的選擇與付出的沉重代價。藉由一技之長重拾信心，在關鍵時刻獲得轉職機會，迎向全新人生。文章強調「金錢買不回時間與陪伴」，以及「一技在身」在現代職場的重要性，並分享生涯諮詢的資源，鼓勵人們把握當下，走向更好的未來。

大哥

更生人

監所

關鍵時刻

當更生人大哥說「再多錢也換不回時間」：一堂關於人生選擇的真實課

在家庭因素下15歲即踏入工地打工，面對經濟壓力卻積極向上、樂於學習，甚至自費購買日本製工具提升工作效率。職場前輩的關懷與栽培，讓他將職場視為第二個家，並在Alice的鼓勵下，朝著成為獨當一面的水電師傅、實現人生目標邁進。文章強調了年輕人的熱情、態度與努力，以及職場支持系統的重要性。

親子與教育

15歲

經濟壓力

師傅

水電

少年

孩子

從15歲就開始扛起生活：一位少年學徒的努力與熱忱

結合心理學觀點，深入探討人們為何難以丟棄物品，並將其連結至「過往的美好」與「自我認同」。作者分享了自身整理物品時的糾結經驗，以及聽課後對「捨不得使用」與「自我價值感」的領悟。文章鼓勵讀者將焦點移回自身需求，不再將他人需求擺在首位，透過「斷捨離」清空物理空間，同時也為未來的自己騰出更多可能。

心理學

心理師

空間

「斷捨離」不只是物品的整理，更是找回自我認同的心理學課

透過一次手繪招財貓的體驗，從猶豫、恐懼到釋放，引申出職涯選擇中的「不敢下筆」困境。文章鼓勵讀者勇敢做選擇，並說明生涯諮詢師的角色，在於協助釐清、分析、看見價值，最終引導個人做出最適合自己的決定，因為你的人生畫布，只有你能下筆。

音樂藝文

招財

意外

手繪招財貓的意外啟示：別怕選錯路，為你的人生畫布勇敢下筆

【三對三職涯聊癒室】