‌
‌
‌
減肥
Thumbnail
體重紀錄...
一直在減肥，一直在肥。 時間來到2025年6月1日，距離2027年PBP入場劵截止日，剩下2年。下定決心(?)要減肥，目標是從現在的200磅/BMI 26.4 減到 165磅/BMI 21.7。 目標: - 35 lb
Thumbnail
體重紀錄...
一直在減肥，一直在肥。 時間來到2025年6月1日，距離2027年PBP入場劵截止日，剩下2年。下定決心(?)要減肥，目標是從現在的200磅/BMI 26.4 減到 165磅/BMI 21.7。 目標: - 35 lb
訓練
Thumbnail
FTP
第二次練車 @ 3 Jun 2025 今天繼續是快騎，主要是想測自己的FTP。 認真測FTP，全力衝20min，平均功率是192。 理論上FTP是192*0.95 = 182W。 然後繼續完成Strava 10圈segment, 排名由590上升到516!
Thumbnail
練車 @ 蒲崗村道單車公園
第一次練車 @ 2 Jun 2025 時間不多，要趕回家OT，只能快騎30分鐘。
Thumbnail
FTP
第二次練車 @ 3 Jun 2025 今天繼續是快騎，主要是想測自己的FTP。 認真測FTP，全力衝20min，平均功率是192。 理論上FTP是192*0.95 = 182W。 然後繼續完成Strava 10圈segment, 排名由590上升到516!
Thumbnail
練車 @ 蒲崗村道單車公園
第一次練車 @ 2 Jun 2025 時間不多，要趕回家OT，只能快騎30分鐘。
上路篇
Thumbnail
活動/行程列表
紀錄一下參加大小長途騎行活動的心路歷程。
Thumbnail
活動/行程列表
紀錄一下參加大小長途騎行活動的心路歷程。