明明很想做一件事，卻對自己說：「等忙完這陣子再說。」

󠀠但是工作、家庭、責任一個接一個，自己的空檔卻一再被往後延。

󠀠其實不是你「懶」，而是你一直在等待一個——根本不存在的時機。

󠀠你有沒有發現，那個「等我有空」的時刻，好像從來沒有真的來過？

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自我成長

Hi~我是Ann
具有英國TQUK國際心理諮詢師證照
擅長問題分析、目標設定、NLP與潛意識改寫
因緣際會下接觸了正念、靈氣與牌卡療癒等靈性的知識

希望透過這個頻道
跟大家分享一些自己喜歡的方法
透過科學方法與靈性療癒

陪伴大家自我重生
打造屬於自己的理想生活🥰

步向理想生活

人生

「等我有空，我就要去做什麼事」是對自己最大的藉口

2026/1/25 Alex Honnold 只花了1小時31分鐘，在沒有任何繩索保護的情況下，徒手爬上台北 101！
社群前幾天就在發酵，討論這個看似「玩命」的挑戰。他曾說：「每個人都在承擔風險，就算你什麼都不做也是一種風險」在你生命中，是否有為之瘋狂的熱愛與專注的事情，讓你傾注所有的熱情去達成？

Alex Honnold

COVID

2025年

生命

風險

爬101

Netflix

台北101

極致專注，是把生命放在當下

在困境中，人往往需要某種信仰來撐住自己。
它可能是宗教、理念，或一個讓人願意繼續活下去的念頭。
但更重要的問題是：當信仰接住你之後，它是否也慢慢把力量還給你？

信仰

力量

你的信仰，是讓你更軟弱，還是更強大？

最近這段時間過得特別順。回頭看這一路走來的軌跡，我才慢慢意識到一件事——在幾個關鍵的時間點，我總是遇到了一些對我影響深遠的人。
他們不只是教我知識或方法，而是影響了我做選擇的方式，甚至改變了人生的走向。
但我也曾問過自己：這些人，真的只有我遇得到嗎？

職場

導師

老師

成本

階段

執行

如何選到好導師：決定你人生差距的三個關鍵能力

1/8跟醫院主管會談完後，4月起就是自由工作者了🥰
2026年我預計會去印度4次向Grand Master Akshar學習🙏🏻
包含療癒師訓練、參與戰車節20萬人供食、喜馬拉雅山靈修與大師之旅。
在這過程中，我想慢慢找出自己能跟大家分享的方式💖

閱讀書評

國際

你怎麼設計幾年後的不一樣

Master

2026年

喜馬拉雅山

作者

設計

DAY 153 好書分享 - 你怎麼設計幾年後的不一樣

作者分享2025年的年終總結，雖然與原定計畫有差異，但在個人成長、副業投資及靈性探索等各方面都有所收穫。包含取得國際心理諮詢師證照、赴杜拜學習並完成高空跳傘副業投入電商與營養品，至印度喜馬拉雅深入的靈性學習。年度關鍵字「破」體現了破繭而出的心境轉變，並期待2026年的成長。

投資理財

高空跳傘

年度

清單

副業

成長

線上教學

印度

2025年末盤點

✨【2026 新年神聖啟動】✨ 神聖對齊 111｜Divine Alignment 111由 喜馬拉雅悉達 Grand Master Akshar 上師 親自引領 你，是否已真正準備好在新的一年，讓生命回到真正的平衡、清晰與豐盛？ 🗓 2025/12/30⏰ 20：00-22：00（台北時間） <a href="https://www.train.youyog.com/divine-alignment-11163756874">https://www.train.youyog.com/divine-alignment-11163756874</a>

💖喜馬拉雅課程推薦💖

你有沒有過這樣的經驗：只是滑著手機，突然抬頭，發現兩個小時過去了？或者只是坐在沙發上發呆，什麼都沒做，卻感覺時間咻一下就溜走。

這些片段，常常讓我們感到「空白」甚至「罪惡感」——好像什麼都沒完成。但心理學和腦科學的研究卻指出，這些無聊與空白，其實可能是大腦最需要的養分。


洞穴實驗：當生活失去火

健康

心理學

大腦

實驗

浪費

洞穴

對話

日常

消失

無聊，真的只是浪費時間嗎？心理學告訴我們的答案

曾經，我在工作壓力中不斷提醒自己「要撐下去」，直到靈性學習讓我重新找回力量。
生命的答案，不在別人的食譜或指南裡，而在一次次跌跌撞撞的嘗試中。
當我開始專注於「我真正想要的生活」，力量也自然影響身邊的人。願我們都能在旅程裡，找到屬於自己的節奏與意義。