準時赴約是一種尊重:從行為心理學看「遲到」的價值觀

更新 發佈閱讀 3 分鐘
生命是以時間為單位的,浪費別人的時間,等於謀財害命;
浪費自己的時間,則等於慢性自殺。
—— 魯迅

在課程認識的一位朋友,我們常在課後相約出去玩。連續三天,她都遲到。起初我有點無奈,後來乾脆帶著讀物,讓等待成為我自己的時光。 這次她來台灣出差,我們相約在台北。我提早二十分鐘到,因為跨縣市交通總是不那麼好掌控。最後,她還是遲到了半小時。😂 如果是以前的我,可能會生氣。但現在的我知道:等待的時候,我仍能選擇怎麼過。
翻翻書、紀錄文章草稿,其實也能讓時間變得豐富。
提醒自己:「雖然對方耽誤了我的時間,但我的選擇權,仍在自己手中。」

等待的你會做些什麼

等待的你會做些什麼

遲到背後的小訊號 “What you do anything is what you do everything.” 一個人在小地方的習慣,會不自覺透露出他對生活的態度。 遲到,不只是時間上的落差。
它也透露出一種價值觀:你重不重視對方,重不重視這段關係。 對我來說,雖然我能善用等待的時間,但我也明白——如果一個人不在意我的時間,他也未必真的在意我。

溫柔的提醒 未來我選擇不再和她相約,不是因為生氣,而是因為我更珍惜自己。
時間就是生命,我願意把它留給重視彼此的人。 🌱 有時候,等待教會我們的不是忍耐,而是懂得分辨: 哪些人、哪些事,值得我們準時甚至提早赴約。

從行為心理學來看「遲到」

  1. 習慣的力量
    行為心理學中有個觀點:日常小習慣,會慢慢塑造我們整體的行為模式。
    準時赴約,不只是一種禮貌,更是一種價值觀的展現。
    一個人如何看待時間與承諾,往往也映照出他如何經營自己的人生
  2. 時間感知差異
    心理學家發現,人們對時間的感受往往截然不同。
    對某些人來說,五分鐘只是轉瞬即逝;
    但對另一個人而言,卻可能是一段寶貴、不可重來的時光。
    因此,準時與否,不只是時間的問題,更是一種尊重與信任的表達。
  3. 行為暗示價值觀
    研究顯示,準時或遲到,其實是一種無聲的訊息。
    它傳遞的,往往不只是「行程安排」,更是一種潛在的態度:
     ►我是否重視這段關係?
     ►我是否願意為你預留空間?
    遲到,從來不只是時間的落差,更是一種價值觀的體現。


留給你的提問
💭 你對「時間」的掌握度如何?
💭 你是常常遲到的一方,還是常常等待的一方?
💭 在你的人生中,有哪些事情,值得你準時甚至提早到場?


留言
avatar-img
步向理想生活
2會員
51內容數
Hi~我是Ann 具有英國TQUK國際心理諮詢師證照 擅長問題分析、目標設定、NLP與潛意識改寫 因緣際會下接觸了正念、靈氣與牌卡療癒等靈性的知識 希望透過這個頻道 跟大家分享一些自己喜歡的方法 透過科學方法與靈性療癒 陪伴大家自我重生 打造屬於自己的理想生活🥰
步向理想生活的其他內容
2025/09/06
前幾天參加Acharya Somavati的好運挑戰小講座 將筆記分享給大家~ 如果覺得最近運不太順,可以試試喔😉 命運這個組合詞很有趣 命是注定,而運可以改;當你改運,你就可以改命
Thumbnail
2025/09/06
前幾天參加Acharya Somavati的好運挑戰小講座 將筆記分享給大家~ 如果覺得最近運不太順,可以試試喔😉 命運這個組合詞很有趣 命是注定,而運可以改;當你改運,你就可以改命
Thumbnail
2025/09/05
探討內在小孩療癒的重要性,以及如何選擇安全有效的療癒方式,避免療癒過程造成二次傷害。文章中分享了語言在療癒過程中的關鍵作用,並提出三項安全療癒原則,以及如何判斷適合自己的療癒師。
Thumbnail
2025/09/05
探討內在小孩療癒的重要性,以及如何選擇安全有效的療癒方式,避免療癒過程造成二次傷害。文章中分享了語言在療癒過程中的關鍵作用,並提出三項安全療癒原則,以及如何判斷適合自己的療癒師。
Thumbnail
2025/09/03
厭倦工作想離職卻擔心沒收入?本文提供釐清自身核心價值與檢視財務狀況的步驟,助你更安心地面對離職與否的決定,不再陷入職場輪迴。
Thumbnail
2025/09/03
厭倦工作想離職卻擔心沒收入?本文提供釐清自身核心價值與檢視財務狀況的步驟,助你更安心地面對離職與否的決定,不再陷入職場輪迴。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
有一個中文字面上很難理解的心理機制「雙曲貼現」(hyperbolic discounting),可以說明許多人遭遇的人生問題。 「雙曲貼現」,是指人類的大腦傾向選擇眼前可快速實現的享受,然後得到滿足。即使一旦做了選擇,就可能會犧牲未來更大的利益。
Thumbnail
有一個中文字面上很難理解的心理機制「雙曲貼現」(hyperbolic discounting),可以說明許多人遭遇的人生問題。 「雙曲貼現」,是指人類的大腦傾向選擇眼前可快速實現的享受,然後得到滿足。即使一旦做了選擇,就可能會犧牲未來更大的利益。
Thumbnail
有人說,晚發比早發好,因為晚年幸福比較重要,早年吃苦受罪反而是好事,當作生命在練筋骨,一分吃苦、一分回甘。但若是貴人呢?是早來好,還是晚來好?其實由不得我們。 每個人都有一籮筐的人生功課,有的人一邊做功課,一邊有善知識指導,每每要走歪了,善知識就會趕緊導正,讓我們的功課如實如理如法。有的人卻是
Thumbnail
有人說,晚發比早發好,因為晚年幸福比較重要,早年吃苦受罪反而是好事,當作生命在練筋骨,一分吃苦、一分回甘。但若是貴人呢?是早來好,還是晚來好?其實由不得我們。 每個人都有一籮筐的人生功課,有的人一邊做功課,一邊有善知識指導,每每要走歪了,善知識就會趕緊導正,讓我們的功課如實如理如法。有的人卻是
Thumbnail
一個「在」的意識,會把自己看作是「困境的挑戰者」,是「主動的創造者」。
Thumbnail
一個「在」的意識,會把自己看作是「困境的挑戰者」,是「主動的創造者」。
Thumbnail
在行動經濟學上,花力氣就是成本,學習技術是受到利益和成本平衡所推動,惰性是深深烙印在我們的本性上。 觀察我在一個小時的寫作時間裡看了幾次電子郵件,可以合理推論,這是一種想要逃避的慾望,也可以說持續寫作所需要的自制力,高於我能輕易動用的自制力。心流: 一個完全不花力氣得專注狀態,你深陷其中,完全
Thumbnail
在行動經濟學上,花力氣就是成本,學習技術是受到利益和成本平衡所推動,惰性是深深烙印在我們的本性上。 觀察我在一個小時的寫作時間裡看了幾次電子郵件,可以合理推論,這是一種想要逃避的慾望,也可以說持續寫作所需要的自制力,高於我能輕易動用的自制力。心流: 一個完全不花力氣得專注狀態,你深陷其中,完全
Thumbnail
拖延是一個廣泛存在的問題,對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響,並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子,理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活,克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文,探索如何戰勝拖延,開啟更有意義的生活。
Thumbnail
拖延是一個廣泛存在的問題,對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響,並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子,理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活,克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文,探索如何戰勝拖延,開啟更有意義的生活。
Thumbnail
文章描述了在時光流逝中,人們在進行自我反省時感到的挫敗和懊悔,並提到了如何處理負面情緒。 提到珍惜每個生命階段,表達了和書籍《終於要與自己和好如初》引起的共鳴。心靈成長的過程與對過去的面對,以及對自我的疼愛與成長。
Thumbnail
文章描述了在時光流逝中,人們在進行自我反省時感到的挫敗和懊悔,並提到了如何處理負面情緒。 提到珍惜每個生命階段,表達了和書籍《終於要與自己和好如初》引起的共鳴。心靈成長的過程與對過去的面對,以及對自我的疼愛與成長。
Thumbnail
人生斷捨離:擺脫捨不得的心理,把時間留給真正重要的 斷捨離,讓我們有意識地選擇,符合現在所需要的物品,打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。 在經歷了一次重大創傷後,開啟了我的減法生活,活在過去會感到很痛苦,活在未來會感到很焦慮,就算未來充滿很多不確定性,也決定要好好活在每個當下,把時間留給真正
Thumbnail
人生斷捨離:擺脫捨不得的心理,把時間留給真正重要的 斷捨離,讓我們有意識地選擇,符合現在所需要的物品,打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。 在經歷了一次重大創傷後,開啟了我的減法生活,活在過去會感到很痛苦,活在未來會感到很焦慮,就算未來充滿很多不確定性,也決定要好好活在每個當下,把時間留給真正
Thumbnail
细致观察自己的生活可以发现,当处在「被消耗」的环境下,不管是被人消耗,还是被事物消耗,我们时间、精力及金钱的分配走向是弥补被消耗为优先级,再来才是其他事。而时间不够用、精力有限,常常弥补完自身,只剩零星资源,甚至毫无剩余在「真正想要追逐的事物」上。
Thumbnail
细致观察自己的生活可以发现,当处在「被消耗」的环境下,不管是被人消耗,还是被事物消耗,我们时间、精力及金钱的分配走向是弥补被消耗为优先级,再来才是其他事。而时间不够用、精力有限,常常弥补完自身,只剩零星资源,甚至毫无剩余在「真正想要追逐的事物」上。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News