當孩子擁有學習的內在動機時，孩子會更主動、更積極地去努力、去學習。 了解並應用「自我決定理論」，不只可以應用在自己身上，讓自己更幸福，也可以有效提高孩子學習的內在動機。 🎯自我決定理論 根據心理學家 Edward Deci 和 Rechard Ryan 提出的自我決定理論（Self-Determination Theory）： 只要滿足三大心理需求（自主感、歸屬感、勝任感），人就會感覺到高度的動機和幸福感。 ❇️自主感是說：人渴望可以自由選擇和決定自己的行為，並感受到自己的行為符合內在價值和興趣。 ❇️歸屬感是說：人渴望有意義的人際關係，並得到親朋好友的支持、理解、與關愛。 ❇️勝任感是說：人渴望感覺到自己有能力做得到有挑戰性的任務，並從中得到成就感和自信心。 因此，對應到三個方法可以有效提高孩子學習的內在動機： 🎯方法一：先建立規則，在有限制的條件下，給予孩子最大的自主權。 因為孩子還沒有能力正確地判斷是非優缺，所以孩子還沒有能力可以完全自主。 但是我們現在知道：只有當孩子可以感覺到自主感的時候，才會產生學習動機。 所以最好的辦法就是：要求孩子做必要的事，但是執行細節可以由孩子自己決定。 也就是：先建立規則，在有限制的條件下，給予孩子最大的自主權。 例如： 如果可以，大部分的孩子都不想寫作業。但是大人知道寫作業有很多好處，如：可以培養孩子的責任感、養成孩子每天學習的好習慣、累積孩子的成就感等等。 所以規則是：孩子必須照老師的要求完成作業，如果完成，可以有對應的獎賞，如果不完成，就會有對應的懲罰。 那要如何讓孩子感覺到自主感呢？可行的辦法有： 讓孩子選擇什麼時候寫作業。例如：吃飯前，還是吃飯後。 讓孩子自己寫作業，給孩子獨立寫作業的自由。孩子可以自己決定字要寫工整還是美、造句要寫什麼、作文要寫什麼等等。 這個方法可以滿足孩子對自主感的需求。 🎯方法二：看見孩子的努力，給予孩子肯定與認同。 每個人都渴望自己的努力被看見、被肯定。有時只是一個肯定、關愛的眼神，就能激發孩子強大的力量。 根據《正向聚焦》的作者陳志恆老師的建議：要學習看見孩子的努力，並及時給予肯定，可以從以下幾個方面著手： 觀察結果觀察過程觀察孩子具體的行為表現觀察孩子的能力與特質理解孩子行為背後的原因與期待理解孩子行為背後的價值觀思考孩子行為背後的身份認同觀察孩子跟之前的差異觀察孩子跟平均值的差異觀察孩子跟標準的差異 關鍵是把目光的焦點放在孩子有做到的部份、以及有進步的地方。 我平日有做到的部份是：每天驗收孩子的學習成果、認真聽孩子說故事、認真看孩子數學的計算過程、並給予讚許的眼神和偶爾的口頭稱讚。盡可能給予孩子關注與認同。 這個方法可以滿足孩子對歸屬感的需求。 🎯方法三：給孩子至少一個有挑戰性但有能力完成的每日任務。 孩子的學習動機需要勝任感來支撐。 勝任感來自於完成任務，並從中得到成就感和滿足感。 《小學生正向習慣養成書》的作者河榆丁老師的做法是要求孩子每日閱讀、每日寫作、每日學習、每日寫數學題目。 我的做法則是要求孩子： 1.每日寫一篇國文閱讀測驗，並簡單說明內容。 2.每日讀一篇英文故事，並簡單說明劇情。 3.每日寫兩頁數學題目，並由我細細檢查。 關鍵在於每天執行每日任務。孩子一開始叫苦連天。但堅持下來，成果是豐碩的。孩子從這些任務中培養了許多能力和價值觀，同時，當孩子展現他的學習成果時，我可以看見他眼裡有光。 透過這三個方法，可以分別滿足孩子對自主感、歸屬感、勝任感的需求，有效提升孩子學習的內在動機。 參考資料：《小學生正向習慣養成書》《正向聚焦》自我決定理論：https://psytimehk.com/zh/glossary/self-determination-theory-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E7%90%86%E8%AB%96/

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