01.很多人都以為SUP就是充氣玩具, 隨便下水隨便玩, 輕易上手應該不會有多難. 這其實就是最錯的觀念.

02.殊不知, 300(10尺)公分的一般SUP站板, 操槳效率只有同長度獨木舟的3成, 若有經過訓練的300公分獨木舟玩家時速為5公里,那麼, SUP時速只有低於2公里, 這時隨便一個兩級風(風力約10公里/時速), 你的感覺就是被風吹著一直漂.

03.氣象預報浪高0.5公尺時, 你的平衡感就會遭遇挑戰, 隨便落水一次, 再爬回板上, 大概就會損耗你一成體能, 落水個五次,你大概只能趴在板上喘, 並且被風吹著飄, 或是被流帶走了.

04.很多新手為了平衡, 最好的解決方案就是將兩隻腳以跨姿掛在板的兩邊自然下垂到水中, 這時雖然增加穩定度(不會翻),但兩隻腳在水中剛好造成阻水作用, 而原本你的划槳時速是2公里, 這時鐵定降速變成1公里, 並且造成兩隻手鐵手狀態,連續划個幾槳, 你就會累到兩手一攤管他去了.

05.也許跟隨一位很厲害的教練是很讚的選擇, 但當教練帶了3位以上的新手發生划不動的狀態時, 就算再厲害的教練也沒用,因為以板拉板前進簡直就是天方夜譚, 只會陷大家一起完蛋的地步, 教練自己平常也要在平水區練習拉拉看, 你就會覺悟一件事,帶新手一定要柿子揀軟的吃, 兩級風+0.5米浪就要考慮考慮, 三級風+1米浪根本就不下水.

06.千萬不要迷信其他領域運動玩家在玩水上運動時, 就一定會兩三下輕鬆上手, 記得水和平地不一樣, 運動邏輯也不一樣,使用的肌肉群也不一樣, 不一樣就是不一樣, 千萬不要鐵齒, 不信的話, 歡迎來碧潭先挑戰一下我們的體驗活動, 你的概念就會一清二楚了.