從我自身出發，透過生活中一個又一個的事件，無論好的壞的，都是更認識自己的過程，也擁抱每一個情緒當下的自己。
這篇文章分享了我在恢復單身後，經歷情緒崩潰、重建自我的心路歷程，以及透過閱讀、諮商、正向思考等方式，逐步療癒內心傷痛，找回自我能量的過程。文中提到了接納情緒、為自己降噪、轉念、建立生活支點等方法。
透過一場大型社交聚會的經驗，反思自身個性與行為模式，學習接納不喜歡的事物，並更認識自己。文章分享了五個學習點：相信第一直覺、檢視答應原因、瞭解自我批判、認識適合的環境和交流模式，以及體會不喜歡也是種經驗。
透過自身經驗，探討情緒的處理方式，以及如何避免透過邏輯思考壓抑情緒，分享三步驟冥想技巧：正視情緒、抽離觀察、自我擁抱，期許能更瞭解自己，與情緒和平共處。
70%以上的Ｉ人｜靈性實習生、閱讀、發呆、咖啡、白酒、狗派｜持續探索自己熱愛的事
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