許多時候，我們有話想說卻不知從何說起，擔心不被理解或不被重視。
我們可以先學會與自己對話，接納自己的感受，慢慢療癒內心的孤單。

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給高敏感靈魂的一處靜謐角落。
讓我們一起慢慢地，回到內在的寧靜。

許多人都有改掉壞習慣的困擾，本文從佛法的「習氣」觀點出發，說明壞習慣並非單純缺乏意志力，而是源於內在的渴望與煩惱。文章鼓勵讀者透過「觀照」自己行為，理解其背後原因，並給予自己空間和溫柔，逐步改變，而非以意志力硬逼自己。改變的關鍵在於理解自己，並探索新的應對方式。