上週揪團看愛長照的紀錄片《30（さんまる）》，也邀請大家一起分享對「 #長者共居」的想法。有人嚮往那種跨世代交流、彼此陪伴的溫暖，也有人直言不諱地說，光是作息差異與代溝就難以跨越。

與其直接說出我自己的看法，不如先分享我跟長輩實際共居的經驗吧！

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我與唐奶奶的緣分至今超過16年。從

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Hi～我是音樂治療關懷師 謝惠貞 Vivian！
擁有中西方音樂專業，帶大家認識「音樂治療關懷」是什麼，並分享我身為音療關懷師（music comforter）的日常所感。我將以非侵入性、非正式醫療行為的音樂治療法，專注在音樂結合人性化的關懷和同理，幫助每個人找到身心靈的慰藉與力量。 🎶🎹🎼🎤

音療關懷故事屋

奶奶

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長輩

經驗

照顧

心理健康

表演

青銀共居/混齡共居可行嗎？與唐奶奶唱黃梅調的午後，理解陪伴的意義

博班期末考剛結束，最近稍有些時間到咖啡廳坐坐，準備好好迎接寒假。

這才發現，一、二月正是高中生與研究所考生衝刺的前幾週，咖啡廳裡滿滿都是學生，如火如荼地唸書備考，書本與講義攤滿桌面，每個人的頭上彷彿都在冒煙似的，壓力山大！

​

這樣的畫面，讓我想起小雅，一位自小學習鋼琴、以考上音樂系為目標的女

音樂藝文

創作

親子與教育

咖啡廳

研究所

期末考

高中生

思覺失調症

考生

考季將近，讓我想起那位夜半高歌的瘋狂女高音...

考研日子將近，近期我帶著幾位學生到康家據點見習，讓他們體驗音樂治療實務課程的真實應用。

兩次實習，家語將活動主軸圍繞在「音樂節奏」的運用。

趁著週末有空，回頭細想這兩次帶著家語進行音療實習所做的準備和內容，希望看到這篇的大家能更理解音樂治療活動，絕對不只是播音樂、唱唱歌而已，不少細節是具備專業原

學習

實習

節奏

治療

音樂節

課程

樂器

專業

體驗

零食

帶學生進入音樂治療關懷據點實習，如何讓音樂的溫暖更貼近人心？

在大學教「音樂治療」近8年，
雖然線上課的邀約越來越多，
但我最喜歡的還是實體授課，
能面對面看見學生與聽眾、與大家互動，
看到大家吸收新知、恍然大悟的那一瞬間，
總讓我成就感滿滿！

這一兩年，我越來越希望能帶出更多理解實務的音樂治療關懷師。
只要學生願意，我很願意帶他們走進實際場域，
給機會、給

自我成長

教學

教師節

老師

成長

近期教學心得～成長並不是只有一種樣子

前陣子看到一篇文章，由日本戀愛顧問中村伸衡提出，
內容指出：「在婚姻和感情中，粉紅色可以緩和溝通衝突」。
（原文連結：〈對另一半感到不滿？專家建議從色彩學中找解方，多用粉紅色緩和情緒〉）



身為一個粉紅色控，摘要文章重點跟大家分享：

1. 在生活中多選用粉紅色物品

​粉紅色效果不僅限於視覺，

色格子

粉紅色

文章

心理學

粉紅色在生活中的妙用！

11/12 受邀參加一年一度三明治生活節 feat. #百分百共樂祭，
把握冬日入秋後難得的豔陽天出門！ （隔天就下大雨了）
策展很用心，
從食衣住行育樂各方面把長照資源串起來，
有低敏無牙膳食、青銀旅遊接送、AI 智能照顧、高齡居家健身與到府教練……
還有身心障礙者帶來的一系列音樂演出。



旅行美食

三明治

身心障礙者

長照

生命

資源

參與

長期照護

街頭藝人

參與2025三明治生活節，看見無窮生命力

照片是前幾天去榮總的路上，在附近捕捉到的，
鳥兒的叫聲好像在說：「你叫Ｐ啊！」
可愛逗趣，順手就拍了下來！

​可是這樣用吼的溝通方式發生在人身上，通常就不那麽有趣了。

​---

例如某次課後，一位媽媽學員特地留到最後，跟我聊起自己的孩子。
她說自己最近跟兒子關係很緊繃，幾乎每天都在吵架，講著講

媽媽

孩子

試試用「我訊息」，好好說出心裡話

2026 年元旦，長照 3.0 新政策即將上路，首次將 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B9%B4%E8%BC%95%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87%E6%82%A3%E8%80%85?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVYc3ljZN2M2o4v7Kbasf4MFGbV_41p0UtncUqCnaOpXSzfEfoTHEEYqY8dl5I4G5F5qiStmTY76pCwqqz2vAANcp83LijHGOQcNmuOeUrYJc9mCmhTwwiyW41xl7n-RNGKMGVRkfAKAokPt05DxNkbej65xzQSqogmIoIkggjVhOv7xUC9C0nJ6c3atyI9OnM&amp;__tn__=*NK-R">#年輕型失智症患者</a> 納入補助對象，讓 50歲以上、仍為職場、家庭打拼的青壯年，也能獲得喘息與支持的照護資源。（新聞連結&nbsp;<a href="https://reurl.cc/WOkZjx?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExREdtc3RiS2YxaDh5bjJsSwEeGJcc25uvzsaF74js-pZzPR2xry5JRpXgAP04IE_wa-ZAq-XpQbTkg7esRNE_aem_Sj58HlfYLJvjJQ7EkXudTA" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://reurl.cc/WOkZjx</a> ）​醫界將 65 歲前確診的個案稱為「 年輕型失智症 （Young-Onset Dementia, YOD）」。根據台灣失智症協會推估，45～64 歲族群中，每 1,000 人就可能有 1 位潛在患者，他們可能是你身邊的同事、朋友，甚至是自己！​想像一下：昨天還在群組裡分享笑話的朋友，今天卻忘了上課簡報順序；忙著接小孩的媽媽，突然想不起怎麼回家；剛過 50 歲生日的工程師，開始連密碼都反覆輸錯……​當記憶悄悄流失，他們仍得撐起工作、家庭與夢想。還有大半人生要過，該怎麼辦才好？​目前台灣已有超過一萬人面臨這樣的狀況，卻常常因誤解而延誤就醫。因為這種失智，常常「 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9C%8B%E8%B5%B7%E4%BE%86%E4%B8%8D%E5%83%8F%E5%A4%B1%E6%99%BA?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVYc3ljZN2M2o4v7Kbasf4MFGbV_41p0UtncUqCnaOpXSzfEfoTHEEYqY8dl5I4G5F5qiStmTY76pCwqqz2vAANcp83LijHGOQcNmuOeUrYJc9mCmhTwwiyW41xl7n-RNGKMGVRkfAKAokPt05DxNkbej65xzQSqogmIoIkggjVhOv7xUC9C0nJ6c3atyI9OnM&amp;__tn__=*NK-R">#看起來不像失智</a> 」！像是：情緒起伏大、容易焦躁工作變得吃力、注意力不集中 對親人冷淡、在熟悉街道中迷路​這些變化，常被誤認為是壓力大、憂鬱或職業倦怠，也因此錯過黃金介入期，讓照顧壓力無形中累積。​都說 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8B%9D%E6%96%BC%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVYc3ljZN2M2o4v7Kbasf4MFGbV_41p0UtncUqCnaOpXSzfEfoTHEEYqY8dl5I4G5F5qiStmTY76pCwqqz2vAANcp83LijHGOQcNmuOeUrYJc9mCmhTwwiyW41xl7n-RNGKMGVRkfAKAokPt05DxNkbej65xzQSqogmIoIkggjVhOv7xUC9C0nJ6c3atyI9OnM&amp;__tn__=*NK-R">#預防勝於治療</a> ，音樂治療關懷也是。我常分享音樂療癒身心的方法，不一定要等出現問題才使用！只要你感覺需要，音樂都能成為陪伴。 𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望2025 演講授課邀約，歡迎填寫個人網站表單 ​ <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fcontact%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExREdtc3RiS2YxaDh5bjJsSwEeJXxRDyA2JTLBfKRz5hM5TKY0DbsCPbVhujwHN_3HYC5QPgJqJBpo7vkt-8s_aem_LlhRFSs-HWeS9o01P-JHkg&amp;h=AT0TQzMiLLM9D0vaLbcMLcNA4szjov-4m4-kq4MDpRHmA5EzWWCMo1TECczVR9ob2-RI3njUt5JGsM4CVr1p8MiOKY8jcW1WdYphetBjSx2jBzpB2WW6U3TL1sXNuEheEVYOqSuYen_ImpvtgbtIJoDCbzkPBQvp-iA&amp;__tn__=-UK-R-R&amp;c[0]=AT30BEgxnx03rlw630f1O8q7bBYBTz96nBCmdD2egwU75ZIvr0ql7BanMZle3HjENc0-BBqgEFU7G2ztXyKadb9n4Ralo9GwnmC3E0XEW9nj-LcI94112CLExpWKNIARulUtJZZ2HEJAGF5LFORX9eoA1aPgvS0HJcsAIvP6fQ" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact</a>

失智症並不是老年人的專利！

今天才看到 DMD 罕病小朋友羅輔輔參加競技疊杯比賽、榮獲總統教育獎的影片，感動到又哭又笑 <a href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02BhFp9EanEE1m8U3gM9SkHWSCkuCpi55CXcS9VC7zrBXtDramHDvZ7k8BpaZAb2NZl&amp;id=61552019214725&amp;__cft__[0]=AZW95YGuzz99T2IHclBprMbboeMDasg126dL1XEJmPKQXrFL2D6MwzJn5YoRAUsxdAHR71yrh0lMLL3KK4oUxLX7tt32Uup3E1DNfq5hJyjtdg4qK10yteA-aFIvZeqIiE3Lyd27nO-huSm2TUYjkGs-D0kuXIGdf64JhoKUuJ7Mrw&amp;__tn__=-UK-R">https://www.facebook.com/share/p/16fB2Q1Ctx/</a> ​網友說他：「像是天外奇蹟的小羅，勇敢樂觀」「看他疊杯，以為按到快轉了～」「我的眼速都跟不上他的手速了，超厲害！」「他疊完了我還在狀況外 」​那畫面讓人忍不住想抱抱他，對他說：「你太棒了！」​我沒接觸過 DMD 的孩子，特地去查了一下才知道，<a href="https://www.facebook.com/hashtag/dmd%E6%9D%9C%E8%88%88%E6%B0%8F%E8%82%8C%E8%82%89%E8%90%8E%E7%B8%AE%E7%97%87?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZW95YGuzz99T2IHclBprMbboeMDasg126dL1XEJmPKQXrFL2D6MwzJn5YoRAUsxdAHR71yrh0lMLL3KK4oUxLX7tt32Uup3E1DNfq5hJyjtdg4qK10yteA-aFIvZeqIiE3Lyd27nO-huSm2TUYjkGs-D0kuXIGdf64JhoKUuJ7Mrw&amp;__tn__=*NK-R">#DMD杜興氏肌肉萎縮症</a> 是一種先天遺傳性的罕病，會造成全身肌肉快速退化，很多孩子從小學開始就走不穩、無法久站，之後連舉手、呼吸都變得困難。​但我想跟大家分享羅輔輔的故事，不只是因為他的疊杯技巧超級厲害，而是他讓我想到自己在音樂輔療時陪伴過的孩子們。​有些孩子雖然行動受限，但當他們進入音樂、節奏、律動的世界，眼神會發亮、心無比自由，就像輔輔一樣，他們有自己的小宇宙​看過的人一定都懂。​輔輔因為老師的引導，認識到 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%96%8A%E6%9D%AF?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZW95YGuzz99T2IHclBprMbboeMDasg126dL1XEJmPKQXrFL2D6MwzJn5YoRAUsxdAHR71yrh0lMLL3KK4oUxLX7tt32Uup3E1DNfq5hJyjtdg4qK10yteA-aFIvZeqIiE3Lyd27nO-huSm2TUYjkGs-D0kuXIGdf64JhoKUuJ7Mrw&amp;__tn__=*NK-R">#疊杯</a> 這項運動。他的樣子之所以鼓舞人心，不只是他得了大獎、疊得多快，而是他那份單純的熱愛與全心投入的表情，他的眼中只有快樂， <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BF%AB%E6%A8%82%E5%B0%B1%E6%98%AF%E4%BB%96%E7%9A%84%E8%B6%85%E8%83%BD%E5%8A%9B?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZW95YGuzz99T2IHclBprMbboeMDasg126dL1XEJmPKQXrFL2D6MwzJn5YoRAUsxdAHR71yrh0lMLL3KK4oUxLX7tt32Uup3E1DNfq5hJyjtdg4qK10yteA-aFIvZeqIiE3Lyd27nO-huSm2TUYjkGs-D0kuXIGdf64JhoKUuJ7Mrw&amp;__tn__=*NK-R">#快樂就是他的超能力</a> ！​在音樂輔療的經驗裡，我們也常陪伴一些肌力不足、行動受限的孩子。透過音樂與律動結合復健：初期可進行被動式動作練習，例如：彎曲、伸展、拉抬，中期則加入輔助器具，像是輪椅腳踏車、桌上滾球，若肢體功能提升，還能敲擊樂器、進行節奏遊戲，讓治療過程變得有趣，慢慢地讓孩子長出自信，覺得「 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E5%8F%AF%E4%BB%A5?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZW95YGuzz99T2IHclBprMbboeMDasg126dL1XEJmPKQXrFL2D6MwzJn5YoRAUsxdAHR71yrh0lMLL3KK4oUxLX7tt32Uup3E1DNfq5hJyjtdg4qK10yteA-aFIvZeqIiE3Lyd27nO-huSm2TUYjkGs-D0kuXIGdf64JhoKUuJ7Mrw&amp;__tn__=*NK-R">#我可以</a> 」！​最後也想說，真的很佩服輔輔的爸媽。陪著他探索並發展興趣、體驗人生，前陣子還一起去看五月天演唱會呢！最親近的人給予溫柔又堅定的陪伴，就是輔輔能自在飛翔的翅膀和力量～ 𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐​用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望​2025 演講授課邀約，請填寫個人網站表單<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fcontact%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExVWNiREprRG1sTERWbVlvdgEeUefBVFGxAaMZd7VnJLCpeQBVGMgA1SFFNay4B0L4rYMQInGtciXRiGL115Y_aem__YtEt-yhFItNm29IVa7ylA&amp;h=AT3JEdj0auCslXpYZIBh8eEzvdjFCZQX_sTw8YLyWZWIOIhgFCkQZzGAZaUdXen4wgj0oDlYpTpGeVq11ganBECTMaZYnOGdhmZXsrT2wjnwPg6xK1_vqMp28IqGtpFS0hj-1Mxi2xC_s0v0xrjSaA&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT392i7nxIheAbKySoOhuyqqoeWDUPhyJcYhPaTaJCPuBYSDKjAl9M-K_-t_Ztowmm5LENOAzDhVgNBh-kxzgFIS4okHXvM8Eud3YfMTtahJgPbL_FgQ3NiO_pNiZWNEjKduA0AxIRSg-2oACiPmgWpPMM1T9FhSfP2mnco9pcdd4IbLHT30IzZqf-mFmuSfV_RAuArD1FipCp_p63JwPW0s" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact</a>

家人們溫柔又堅定的陪伴，就是小朋友自由的翅膀！

今天來分享 3 種簡單的 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E8%A8%93%E7%B7%B4?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWtmwBKYzllqug3LQVr7pO_CSJQWGXEfnCHioR6ICEd7zy8x4KJZKFAGenWdj_RUpxKD3ifF79ECvl9K3kLB0lO7DuGcdXZDIK57DnY2xonN1c-xOJF8S6kC9-qiRZqogpGpOe91yzwHroFPc7pYqP197ltpgTXqJz4GZ0z_bLGzAcTB2CXk43Qtx8Ke7r_D58&amp;__tn__=*NK-R">#音樂認知訓練</a>，只要你會唱、打、跳，就能輕鬆做好大腦保健！​第一種：唱歌上過老師課的人一定知道，我一直主張聲音和口語就是我們最天然的樂器！唱歌不只是一種娛樂，也是長最容易啟動長輩語言與情緒記憶的方式。​唱歌的玩法也很多，像是：歌詞接龍--&gt; 老師唱一句，長輩接下一句歌詞交流--&gt; 「你是什麼時候聽過這首歌的啊？」「聽到歌的感覺是什麼？」​旋律和歌詞就像記憶的導航員，能喚醒語言區、海馬迴和情緒系統，是延緩語言退化、既直接又有效的練習！​第二種：打擊敲擊<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%9E%8B%E6%89%93%E6%93%8A%E6%A8%82%E5%99%A8?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWtmwBKYzllqug3LQVr7pO_CSJQWGXEfnCHioR6ICEd7zy8x4KJZKFAGenWdj_RUpxKD3ifF79ECvl9K3kLB0lO7DuGcdXZDIK57DnY2xonN1c-xOJF8S6kC9-qiRZqogpGpOe91yzwHroFPc7pYqP197ltpgTXqJz4GZ0z_bLGzAcTB2CXk43Qtx8Ke7r_D58&amp;__tn__=*NK-R">#掌上型打擊樂器</a> 就像居家健身教練一樣，可以練腦又練肌肉，幫助手腦協調，刺激右腦。常見的打擊樂器，像是鈴鼓、手搖鈴、沙鈴、木魚、響板、三角鐵⋯⋯即使手邊沒有，也可以用家中小物自製，找個空罐、裝些米或綠豆，就可以使用了。我有時也會和個案一起製作樂器，讓對方在趣味中，提高參與感和專注力！​第三種：律動舞蹈社交互動是對抗孤單與認知退化的重要關鍵。不管是廣場舞、國標舞，還是亂舞都行，雙人舞、群體律動有時候更好。​律動跳舞不只是讓身體動起來，更是結合了自我認同、空間感與社交功能的綜合訓練。​--- ​音樂治療法是一種「 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E9%9D%9E%E8%97%A5%E7%89%A9%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWtmwBKYzllqug3LQVr7pO_CSJQWGXEfnCHioR6ICEd7zy8x4KJZKFAGenWdj_RUpxKD3ifF79ECvl9K3kLB0lO7DuGcdXZDIK57DnY2xonN1c-xOJF8S6kC9-qiRZqogpGpOe91yzwHroFPc7pYqP197ltpgTXqJz4GZ0z_bLGzAcTB2CXk43Qtx8Ke7r_D58&amp;__tn__=*NK-R">#非藥物治療</a>」，核心價值在於疾病的預防和延緩。​不需要標準、不追求完美，從生活中做起、從陪伴中實踐，只要願意一起唱、一起動、一起笑，就是最好的保養。​𖤐𖤐𖤐𖤐𖤐​用音樂織就溫暖，以關懷點亮希望​2025 演講授課邀約，請填寫個人網站表單<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportaly.cc%2Fvivian.thecomforter%2Fcontact%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExVWNiREprRG1sTERWbVlvdgEeUefBVFGxAaMZd7VnJLCpeQBVGMgA1SFFNay4B0L4rYMQInGtciXRiGL115Y_aem__YtEt-yhFItNm29IVa7ylA&amp;h=AT3JEdj0auCslXpYZIBh8eEzvdjFCZQX_sTw8YLyWZWIOIhgFCkQZzGAZaUdXen4wgj0oDlYpTpGeVq11ganBECTMaZYnOGdhmZXsrT2wjnwPg6xK1_vqMp28IqGtpFS0hj-1Mxi2xC_s0v0xrjSaA&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT392i7nxIheAbKySoOhuyqqoeWDUPhyJcYhPaTaJCPuBYSDKjAl9M-K_-t_Ztowmm5LENOAzDhVgNBh-kxzgFIS4okHXvM8Eud3YfMTtahJgPbL_FgQ3NiO_pNiZWNEjKduA0AxIRSg-2oACiPmgWpPMM1T9FhSfP2mnco9pcdd4IbLHT30IzZqf-mFmuSfV_RAuArD1FipCp_p63JwPW0s" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://portaly.cc/vivian.thecomforter/contact</a>

只要你會唱、打、跳，在家就能保養大腦！

FB 音樂治療關懷師｜謝惠貞

只要感覺通了，人就會動起來！——音樂治療關懷如何輔療失智長輩？

如何溫和又專業的與家長溝通？

【我適合當音樂治療關懷師嗎？】
——私訊最常問的Q&A，一次解答