ㄧ食知止足
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富人覺得窮人不夠努力，窮人覺得一生中沒有機運，面概全觀果真是如此嗎？
快樂通常短暫，如不知止；痛苦往往隨之而至。生命中所有的選擇都不會有誤，所有的選擇都是由外至內，去覺察經驗累積而來的想法
慾念由心生，知足常樂
真的要避免過量的吃到飽，先不管食材的品質好不好，過飽本身就是傷胃，如果加再上食材並不是很好，那就會對身體又造成另一種傷害。