一級睡眠術
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一級睡眠術
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閱讀筆記《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》
★每天充足的睡眠能增加身體的免疫力和抵抗力。充足的睡眠可以顯著增加人體血液裡的T淋巴細胞和B淋巴細胞，這兩類細胞是免疫力的主要來源，所以如果想增強免疫力，健康且充足的睡眠比吃任何保健食品或藥物都來得更有效且安全。
2022-03-12
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醫療保健
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一級睡眠術
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偶希都理
