★在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有！


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創作

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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。

★你正在發炎嗎？
身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。


這麼認真，為什麼血糖還是高居不下？

個案似乎並沒有像是「我真是個乖學生」
比較像假裝沒聽到忽略過去

不太對勁！

我是芮伶營養師
也許我無法決定你的晚餐要吃什麼
但我能夠與你分享一些我對於營養以及生活的觀點
至於如何富養你的身心靈，讓我們一起先來閱讀吧！

合作邀約請至ruiruidietitian@gmail.com

★每個人都擁有名為「身體」的人生導師。


★減重失敗的背後往往隱藏著一個事實，
很多人根本不像表面上的渴望改變。


★「簡單好做」又能「舒緩身體不適與內心壓力」，
才是能持之以恆、讓身心更加富足的竅門。


★從微小改變做起，養成全新原子習慣。


★「已經吃很少了，為何還不瘦？！」
癥結就在你的『寒性體質』！

【世界淋巴水腫日】
今天3月6日是「世界淋巴水腫日」(World Lymphedema Day）。
淋巴水腫指的是淋巴排泄不通暢，常見的症狀有皮膚粗糙、搔癢、容易破皮，手腕或腳踝的靈活度會下降，靜脈血管變得難以發現，關節的靈活度變差，部分肢體會出現明顯腫脹。

★學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己！
