困惑與焦慮，常讓我們卡住不知如何是好。這篇文章提供好操作的 QUEST 六步驟：問題化、理解卡點、接納未知、轉換視角、小步實驗與整理反思，幫助你釐清思緒、找回方向，讓不確定不再是阻礙，而是探索的起點。

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