焦慮
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現代社會總是鼓吹「躺平」與「放鬆」，彷彿無所事事才是人生的終極追求。然而，當人真的徹底閒下來時，迎面而來的往往不是自由，而是一種失去重心的空虛感。
問題其實不在放鬆本身，而在於生活一旦失去結構，人就會失去對自身狀態的感知。時間開始變得鬆散，行動失去方向，最後連「自己在做什麼」都變得模糊。
相反地
最近市場裡有兩派人。一派人完全不焦慮，對他們來說，台股站上 40,000 點就像 AI 會寫詩一樣，知道這件事，但覺得跟自己沒關係。另一派人則活在截然不同的「情緒場」裡 ，每天看著台股從去年底一路狂飆，心態就像趕公車、趕火車一樣：深怕沒趕上這一波，下一個時間節點就再也追不上了。
面對這種行情波動，
孩子滑手機，不是你管不住，而是他已經回不來。
當一個孩子對現實失去力氣，手機就成了唯一能待的地方。
這篇帶你看懂背後的關鍵原因，讓你不再只靠管，而是開始真正幫得上他。
你有沒有這種時候：
明明在養成新習慣的過程中有進步
但某天突然全回去了
很多人會以為：
「我失敗了」
其實這不是失敗
這是一個神經科學已發現的正常過程：
回歸（relapse / reinstatement）
