中廣身材
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人到了一個年紀除了膠原蛋白流失外，新陳代謝也變得很慢，漸漸地如果不注意，男人就一一加入了中國廣播公司的中廣俱樂部會員，而且游泳圈的部份真的是非常的難消除，真的是很苦惱。
麥先生和 Danielsom 進入中年大叔的世界裡，體重計開始成為我們最大的敵人，每次站上去都要很努力告訴自己體重計壞掉
一天之中可以在白天活動量較大時，攝取一些碳水化合物以平衡身體的需要；而晚餐除了吃沙拉之外，也可以加點堅果、酪梨、雞胸肉、魚肉等優質蛋白質，如此才不會讓自己感覺飢腸轆轆的，而且吃飽飯後也可以藉機散步一下，讓身體消耗熱量。