主動解決問題
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當工作遇到資訊不足或能力不足，你是選擇硬撐、焦慮，還是乾脆擺爛？太過自責會讓自己內耗，推責則可能讓主管對你失去信任。其實，面對這種情況，不需要慌，只要用 CALMS 自我分化法——釐清問題、接納不同、放下控制、專注當下、勇敢表達，你就能在不確定中穩住自己，找到方法，不再被壓力追著跑。
能動性是主動改變現狀的能力，不僅是面對挑戰時的反應，而是從內心出發，勇敢採取行動。我們可以從選擇做起，專注於能控制的事，並通過不斷學習與試錯來解決問題。在適應變化的過程中，內在的驅動力將幫助我們保持動力。這些方法能讓我們有效掌控改變，並創造出更多長期的價值。
