能動性
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能動性是主動改變現狀的能力，不僅是面對挑戰時的反應，而是從內心出發，勇敢採取行動。我們可以從選擇做起，專注於能控制的事，並通過不斷學習與試錯來解決問題。在適應變化的過程中，內在的驅動力將幫助我們保持動力。這些方法能讓我們有效掌控改變，並創造出更多長期的價值。
能動性就是從被動到主動，掌控人生的關鍵能力。當我們面對困境時，選擇並採取行動，就能打破現狀，找到解決問題的方向。從每天的小步驟開始，完成小目標，逐步累積信心，我們會發現自己比想像中更有能力。即使犯錯，也別害怕，因為試錯是進步的基礎。相信自己、勇於選擇、主動行動，未來會因為今天的努力而不同。
一切你的經歷與沒經歷的生命，它們並不首先是那樣。而是唯有你將卷卷膠片帶進剪接室，坐在椅子上日日夜夜不停工作後，它們才以當前這個版本被明白。路途因此永遠都會是漫長而艱苦的，因為過程中不可能有答案，但只要熱寂並未從假想的未來世界那裡真正地到來，永遠就都是過程。
當我們回頭去檢視上述的這些條件，我們會注意到，之所以有些人認為自己像是NPC一樣，是基於他們在種種不同項目上，都感覺自己比不上那些「主角」般的角色。在這樣的框架下，世界可以是一個有趣的遊戲，但那是對「主角們」來說，而我們只是NPC、小雜兵。無足輕重，沒資格真正體驗遊戲。
一提到瑜珈的體位法練習，多數人聯想到的可能是提升靈活度、肌肉力量……等身體方面的素質，不過體位法的效用並不僅於此。在瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 的應用中，我們時常把體位法練習作為建立「內在資源」(Inner Resources) 的一種方式，以及提升心理認知層面的「自我效能」。
「勘」!
當用於詞語的前方時，是一種勇於承擔的主動行為；
當用於詞語的後方時，是一種被迫面對的被動壓力。
勘查、勘破，是主動負起責任時，去做篩選的工作；
難堪、不堪，是被動面對挑戰時，迎來淘汰的邊緣。
因此得知了「吾日三省吾身」的重要性。
《當女孩成為貨幣：一位社會學家的全球超富階級社交圈臥底報告，揭開以性別、財富與階級不平等打造的派對勞動產業赤裸真相》此紀實田野紀錄與明代話本小說的情節呈現了可悲卻整齊的對照：女性在中國古代困囿於性別化的價值經濟之中，身體被以金錢交易，也被迫做著高度情緒勞動的工作，在現代的西方世界也仍舊如此。
如何設計一套「遊戲規則」，使參與其中的行動者都能以此為依循，在某個被設定的框架裡彼此互動與制衡，但又保有相當程度的彈性與詮釋，我覺得這是很有趣的一項「動動腦」。
