乖乖金順純水濕巾
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今天是個踏踏實實的一天──縱然寒流來襲，幸好近中午台南市區即出太陽了，直待傍晚太陽公公這才跑去休息，果真是福地！
縱然今日零時四十六分方入睡不久的我，驀然被地震喚醒，然而我依舊設置了早上七點半的鬧鐘──只是我約莫賴床了半小時，八點才正式起床，收拾一下自己後，即出門運動去了。
今天的訓練內容為
