《阿飛日誌 A FE DAILY RECORD》之〈閃閃發亮的每一天〉｜2025╱02╱08

2025╱02╱08

跑跑人生｜2025╱02╱08

今天是個踏踏實實的一天──縱然寒流來襲，幸好近中午台南市區即出太陽了，直待傍晚太陽公公這才跑去休息，果真是福地！

縱然今日零時四十六分方入睡不久的我，驀然被地震喚醒，然而我依舊設置了早上七點半的鬧鐘──只是我約莫賴床了半小時，八點才正式起床，收拾一下自己後，即出門運動去了。

今天的訓練內容為「慢跑一個小時」──同樣選擇「坡度隨機」的模式，爬坡程度為「9」，速度維持於「5.0」。

由於自身配速為「十二分速」──意即「每一公里皆用十二分鐘跑完」，以是我差不多於五十九分五十二秒時，於最後加速下，完成了五公里──是以非常優哉游哉的狀態下去跑的。

畢竟前些天運動中心方休畢年假再次開放時，我即於一月三十一日、二月一日、二月二日連續跑了三天的「五公里」──其中一次訓練，我選擇於每一個十二分鐘將至前，各別加速──結果那一次完跑的成績足足提早了五十 秒──於五十九分零九秒即達成目標！是很有趣的體驗！

盡情活動完身體後，約莫十一點這才返家，享用已然蒸熟的「雞胸肉起司花椰菜蒸蛋」，是我出門前便將食材全數置入電鍋內蒸煮的──會如此喜歡「電鍋料理」並非無緣無故，畢竟只要將食材盡數置入電鍋內，並確保外鍋適當的水量，後續便可將重任全權交給偉大的「電鍋君」了──就能先去做自己的事情啦喔耶！

然而因已事先於前些天同髮型設計師約好──今日中午十二點半會至髮廊修剪瀏海，以是更衣完畢後，我未能休息，轉而驅車去了過去近一年以來，所鍾愛的──青福女子！準備進行修剪瀏海的動作。

青福女子址在台南市北區文賢路546巷10號，騎車轉入巷子後，倘若未能放慢速度行駛，同時悉心尋找招牌的話，很容易會不小心錯過喲！畢竟青福女子外觀如一般尋常住家，是古樸的傳統裝修，然而進入內部後，即刻映入眼簾的──是溫暖的日式風格櫃檯，及舒適的等待區，尚有置物櫃得以置放私人物品；然而再走進些，即是我最喜歡之因挑高設計，致使暖陽得以灑盡每一處的長方形空地──尚附設座椅，並有植栽相伴（似乎也是作為設計師紀錄

髮型成果拍照之用），以是每次的剪髮體驗皆洋溢著沁人心腑的朝氣感！

鑒於與美女設計師──Winni設計師，相互合作近一年，基本上彼此的想法心照不宣（每次正式修剪造型時，我皆會與Winni設計師進行最後確認──意即「此次修剪之髮型同以往毫無二致後，我即會全然閉眼，任Winni設計師專心致志地為我剪髮，實是安心落意！只是往往於修剪瀏海的最後，我一仍舊貫會以口頭確認瀏海長度是否為「得以修剪之瀏海幅度中之最短」，然而很感恩Winni設計師總是不厭其煩地告訴我：「倘若再剪短的話，瀏海可能會飛起來呦XD」）──而「修剪瀏海」的服務是免費的喲！

縱然修剪瀏海的服務是不收取任何費用的，我仍是無盡感恩Winnie設計師，盡心盡力於每一次的修剪服務，與我一同創造最合適當前的我之髮型！我也並未濫用此服務──基本上，我每兩個月必定修剪一次整體髮型，期間只會使用一次修剪瀏海的服務，以是上回剪髮時（也就是一個月前），我始終抱持感恩戴德之心地送上親繪卡片，及得以即時補充體力的小零食大禮包，誠心正意地感謝Winnie設計師，過去近一年以來悉心的照顧！

順帶一提，Winnie設計師非常擅長「日系」髮型喲！且電繪作品也十分療癒！各位舊雨新知皆可參考看看！以下附上IG──「Winni｜台南日系髮型師‧極短髮‧日系層次‧日系燙染」（https://www.instagram.com/winniinnii_/）。

順利修剪瀏海過後，我依原定計畫，至家樂福進行大採購──雖然此次未能買到自己於前些陣子，意料外於店內發現的「酷東西」──乖乖金順純水濕巾──一看見外包裝，我就決定要把它給帶回家啦！順道也能買給我奶奶使用！

「乖乖金順純水濕巾」為「台灣製造」，無香精、酒精、螢光劑，符合衛福部規範，之於因前陣子國民黨搞出的那些事，以至於開始全面重新檢視，自己生活中所使用之物品「產地」的我，簡直是一大福音──因後續我赫然發現，原先我所使用的「家樂福超值潔膚濕巾」縱然便宜也好用，然而產地為中國，既然而今有所其他選擇，價格相差無幾，於是我自是不假思索地選擇「台灣製造」的商品。

後續我也有於網路訂購到相同價格的商品了──還是免運費！我簡直是太幸運啦！

而此次採購另一重點，是補貨一直以來所選用的「飲用水」──泰山純水；早些年，我皆是毫不猶豫地至居住地附近的全聯，購買諸如味丹竹炭礦泉水（6200ml）、悅氏天然水（6000ml）、波爾天然水（6000ml），此種得以一手一桶提的桶裝水，然而後來返回台南居住後，我才注意到──「泰山純水」標榜「每瓶純水皆經過一百零五度高溫煮沸、RO逆滲透等處理」──的確飲用後的經驗，較以往我所喝過的水來說，少了其他桶裝水的一種「甘味」，取而代之是滑順、平實的口感，價格也與先前購入的桶裝水所差無幾，於是自那時起，我便改喝泰山純水。

鑒於此項產品全聯並無販售，而我每個禮拜則會固定喝下兩桶左右的水量（約1000ml），以是目前我皆會每個禮拜至家樂福進行補貨，不過我有想到也許後續可以以網購方式，一次購齊一至兩個月的份量，家裡空間也足夠大得以先行置放物資，這樣就不用一直跑來跑去了。

接續騎車回家的路上，倏然憶起過往的「例行公事」──「每日早晨一杯紅茶毫不例外」（約700ml；實質上最一開始我皆會把一杯紅茶分為兩天喝完，是近期我才改為一天──正確來說是一個下午，即能飲畢一杯紅茶），而今我靈光一閃──我可以把「紅茶」作為一種「奢侈品」，與自己約定，像是週末這樣放鬆的時刻，允許自己購買並悉心品嘗。

以是一仍舊貫有所想法便即刻行動的我，起初是想購入家樂福附近的八曜和茶之大地覺醒紅茶（猶記上次還遇見了 一位帥哥店員！）──亦是當初於台中念書時，我最常選擇購入紅茶的店家，只是當時大排長龍，於是我果決放棄──必須說，我實在是太討厭「排隊」這件事了！

接續我輾轉來至附近的商店街，果真讓我找到一間我尚未品嘗過的「紅茶牛奶專賣店」──紅茶老爹！（顧名思義當然有賣紅茶！），當即購入可能是店招牌的──老爹紅茶，選擇無糖、常溫，尚意料外發現，他們同時也有販售「現烤厚片」──恰巧有我早先剪完瀏海後，於內心萬般掙扎不已著，究竟要不要順道買回家吃的「奶酥厚片吐司」！甜甜價也才三十元！（這裡也是共時性的大確幸──我簡直是太幸運啦！想到什麼就出現什麼！）畢竟當下的我，因運動完後未能來的及安排休息，全身處於稍顯疲累的狀態──然而最終理性依舊大過於感性，我選擇乖乖回家自己蒸近期的最愛──自製的「抹茶奶酥黃金脆皮麵包」XD

回家後選擇先行處理完些家事，我才進行約莫二十分鐘的「正式休息」──平躺於地板上，身著厚外套（冬天的地板實在太冷XD），臉蓋漁夫帽，使雙眼處於全然的黑暗中，進行徹底的放鬆；爾後時間一到，我便起床開始製作「跑跑人生」的宣傳圖片，約莫下午四點半，即下樓開始烹煮晚餐──料理的是與昨日早餐毫無二致的──「馬鈴薯蛋沙拉吐司」！

歸因於下午於廚房巧遇我妹，我與她分享我今日的晚餐，依舊想食用自製的馬鈴薯蛋沙拉吐司後，她表示，她也想要跟我一起吃（也許該料理深得她心？），以是我今天晚上即攪拌了較昨日早晨，更大一碗的馬鈴薯蛋沙拉，供給二人一齊食用──估計那份量是能持續食用至明天的。

我順道於等候食材蒸熟的同時，處理了今日下午大採購時，一同購入的「家樂福有機櫛瓜」──我每次挑選櫛瓜時，會特別選「三根櫛瓜」一齊包裝的，相同價格然而份量會是比較多的，大家下次可以去家樂福觀察一下喲～

以上，今日情真意摯的分享到此結束──下台一鞠躬！

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誠摯感恩全宇宙持續給予我無盡的愛與生命各方面之豐盛，讓我透過每一次的覺察與潛心的自我對話，不斷成長茁壯著；儘管過程中難免有黯然神傷的時刻，然而我全然信任自身的內在智慧，總一次次帶領著我，優哉游哉地蛻變後繼而前行──誠心正意地感謝我自己！我真的已經做得很好了！我愛我自己！

同時感恩觀世音菩薩自始至終地相隨(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

南無阿彌陀佛！

南無觀世音菩薩！

南無藥師琉璃光如來！

南無地藏王菩薩！

送給所有我愛的人與深深愛著我的人！

謝謝大家！我真的已經做得很好啦！我太棒啦！！！！！

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2025╱02╱08

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