今一活樂
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藥師談提升睡眠質量 整體健康是關鍵。在當今快節奏的生活中，睡眠對現代人變得越來越重要。隨著工作壓力的增加、電子設備的普及以及生活習慣的不規律，許多人開始忽視了睡眠質量對身心健康的影響。然而，睡眠不僅是恢復體力的過程，更是大腦整理記憶、調節情緒和修復免疫系統的關鍵時段。
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