「一個人之所以會說話，往往是源於對自己的肯定與確信。」說話，是表達自己想法的方式，既然我們都希望別人了解自己的想法，那我們就必須要求自己「好好說話」。在這個社會上，如果你是個不善於說話的人，很容易影響別人對你的看法，而我們也很容易受到別人影響，而覺得自己很糟糕。

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健康與情感

寫作是需要長時間訓練，希望用這個方式，建立每天良好的寫作習慣。