        如同健身的過程一樣，一開始總有一段痛苦掙扎的時期；訓練我們內心強健的過程也是一樣，需要紀律、需要堅持、最好也有團隊的支持鼓勵......。當環境有大震盪時，靈裡的強健肌肉可以幫助我們即時作出好的回應、堅持力久，不至於一下子就被環境打趴！
以下就是提供給每位基督徒訓練屬靈肌力的好方法喔

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