健身活動
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前言
朋友寄來視頻是有關老年該注意的幾個生活重點，覺得頗有道理，一看就記住了，還能轉述給內人參考，節錄如下，以提醒自己。
保健要點
不要跌倒：身體各部位均已退化或減能，一跌倒可能行動就出問題，一不能動或動得不爽利，每況愈下的狀況就明顯。有一球友，過年時自己洗窗戶，爬上窗台，取下窗戶，一個不