雙薪家庭工作與陪伴孩子，需精通時間管理，明確劃分工作與家庭時段。提升工作效率，如利用時間管理工具，專注於高效能時段，確保優質的親子時間。選擇深入參與的短時活動，如閱讀或遊戲。外部支援如親友或托兒服務，以及自我照顧也是不可或缺，這有助於維持個人及家庭的健康與幸福。父母可以找工作與家庭生活平衡之道。

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