照顧自己
含有「照顧自己」共 203 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
很多爸媽會說：孩子明明有情緒，但就是不講。
問他怎麼了，只回：
「沒事。」、「不知道。」、「不要問。」
有一種很常見的情況是不是孩子故意難溝通，而是情緒卡住時，語言功能會先關起來。
孩子在緊張、委屈、生氣時，
大腦會先進入防衛模式，
這時候要他講清楚、講道理，通常更難。
很多人以為胃不舒服、脹氣、消化慢，
一定是「胃酸太多」。
但其實臨床上常見的，反而是胃酸不夠。
當胃酸不足，
食物分解不完全，
就容易出現脹氣、打嗝、食慾差，
甚至吃一點就覺得卡住。
那為什麼會胃酸不足？
其實有幾個很常見的原因。
第一，長期使用胃藥。
像是PPI
女人的日常，往往在各種角色的切換中不斷消耗。我們總習慣把專案做好、把孩子照顧好，卻忘了回過頭來聽聽身體的聲音。這篇文章想輕輕牽起妳的手，透過日常的覺察與簡單的清理練習，帶妳回到最純粹的自己。當妳懂得滋養身心，幸福感自然會由內而外綻放。
本文分享作者因忽略身體警訊而導致重病的經歷，以及從中學到的寶貴經驗。作者強調「停、看、聽」的重要性，提醒讀者要關注自身身心健康，預防勝於治療。文章獻給所有正在康復路上的人們，鼓勵大家重新找回健康。