照顧自己
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活在當下對我來說，最大的意義就是好好照顧自己。以前總是容易因為放不下過去而憂慮，思忖著未來而焦慮，拼了命把每分每秒塞滿，結果忽略了身體和心靈的需求。偏頭痛、身心疲累，這些都是過去埋下的隱患，也是提醒。
曾經的我非常害怕自己不夠好
某次跟老公吵架，原因是我覺得他抱怨的言詞有些過重，然而，老公立馬生氣反過來指責我，說我站在道德制高點檢討他。我靜靜聽他對我發火5分鐘，直到他心情平復，隔天一早，他跟我道歉一時情緒時控，我不怪他，也原諒他。(老公我愛你^_^)
這篇文章探討了幸福的真正來源，強調不應把幸福的決定放在單一的事件上。幸福是透過我們的選擇和行動來實現的，而不是等待外在因素的改變。強調未來的理想生活會導致逃避現況的心理，並導致焦慮。相反，透過關注當下和增強幸福的頻率，我們可以獲得持續的快樂和動力。讓我們重新認識幸福的定義，並以正確的態度面對生活。
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我分享了自己在延遲自我照顧上的經驗。從小時候把肉片留到最後，到忍受耳機引發的不適，我一直忽略自身需求。經歷了長時間的痛苦後，我決定改善現狀，購買了揚聲器和耳機，徹底解決了這些困擾。這次改變讓我深刻反思了對身體的忽視，體會到了真正的自我關懷。希望這篇文章能鼓勵讀者重視自己的需求，不再拖延，善待自己。
我長到 27歲才去驗光配眼鏡，雖然度數很淺 50、100，但才知道自己有不少的斜視，從小都要特別用力對焦
https://www.youtube.com/watch?v=wuTFGGmNZBs
太難說些什麼了
「我只是覺得我作得到」，我也曾覺得
「我到底怎麼看我自己」「我覺得把身邊的人都照顧好，這件事情我就會很開心，很開心也是證明自己價值的方式，難道證明自己價值難道不能算愛自己嗎？」
「很容
「為什麼別人沒有像我考慮別人感受那樣考慮我的感受呢？」有時我們會這樣想。這種念頭其實不完全公允，因為當我們思考「我考慮別人感受」時，我們有能力計算自己每一次考慮別人感受、有所退讓或隱忍的情況。但別人在退讓、別人在隱忍、別人認真考慮你的感受好讓你不覺得他在特別顧慮你的感受時，你也不會知道。
多數人都耳熟能詳「助人為快樂之本」，但如果一味奔波幫助他人，卻忽略了自我，結果只會讓自己陷入困境。本文分享了幫助他人的代價，並提出了三點建議：明白助人的真正意義、學會拒絕和學會愛自己。
