時間管理
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雖然如果擺在家中，我們不需要另外支付「管理費」，但家中每個人生活的空間都實實在在地被這些東西壓縮了。走道變窄、幾張桌椅成年擺著東西，房間角落的灰塵無法清理，生活的俐落感盡失。真的有什麼想要的東西，反而感覺無處安放。
一週只有168小時，如何在工作、家庭和個人生活之間取得平衡？本文提供時間管理技巧、168小時試算表運用，並介紹Ali Abdaal的時間策略，助你找出時間浪費點，有效運用時間。
有時候，再怎麼仔細排好的行程，還是會被突發事件打亂。
過去的我會很慌張，但現在，我學會了一些小習慣，讓突發行程不再把我擊垮。
畢竟，現代社會的歷史很短，大量增加的近視、腰酸背痛與身心疾患，都說明了我們很可能還沒找到最佳的現代生活方式；但那些史前人類，卻在很長一段時間以類似的方式生活著，他們一邊實踐一邊改良自己的日常，雖然那始終會和我們很不一樣，但其中想必有值得學習的部分。
你的手機和電腦作業系統需要定期更新，那你的「個人作業系統」呢？
你需要學會如何在職涯與人生的轉捩點，主動且有意識地為自己做出正確的調整：重新評估你的優先順序、釐清你的核心角色、聰明管理你的時間，並最佳化你的能量。每一步都將幫助你擺脫無效努力，重啟一個更高效、更有意義的職涯與人生。
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《搞定！》這本書在教我們如何利用GTD方法論(Getting Things Done)來管理好承諾與任務，讓我們能夠從無止盡的待辦事項和工作壓力中釋放出來，以一種游刃有餘的態度來工作，享受工作和生活的樂趣。
別再用忙碌欺騙自己：上班族逆轉人生的關鍵行動方案
忙碌的清晨，迷失的靈魂
清晨七點的捷運，車廂裡的臉龐幾乎一模一樣：低頭滑手機、眼神空洞，腦袋裡還在盤算著今天要完成的會議報告、主管臨時交辦的專案，還有堆積如山的待辦事項。
問題是，我們真的在成長嗎？還是只是在用「忙碌」麻醉自己？
根據行政院...
這個被手機與社群綁架的時代，專心成了一種奢侈。心理師中資分享自己從國考、實習到寫課程的奮鬥歷程：如何用「50分鐘專注＋10分鐘休息」、如何把珍奶換成跑步、如何將巨山化為階梯，重新掌控大腦的多巴胺。這篇文章，不只是關於拖延，更是一次找回自律與安心休息的旅程
📌 為什麼努力上班卻存不到錢？揭開 2025 小資族的三大陷阱與解法
月光族的無奈
凌晨 12 點，某位在台北科技業上班的林小姐，打開銀行 App，看到戶頭只剩下 2,317 元。這是她月領 4.2 萬元薪水的第 25 天。
她疑惑：明明這個月沒有買大件物品，為什麼錢還是不見了？
其實，這
這種拖延造成的危害不只是「晚個幾天」，它會影響到整個合作流程與接下來的時間安排，也會讓本來有時效性的工作變得尷尬且雞肋。如果要配合那些拖延的人，其他人就必須壓縮自己的時間，在已經有安排的日程裡面，強行插入本來可以在更具餘裕的時限中完成的工作。